Японец накачал кубики за 5 месяцев, делая одно-единственное 4-минутное упражнение

Берем на заметку!

Японец под ником «Hiiragi Sensei» поделился впечатляющими фото своего похудения.

Интригующая история началась еще в марте, когда он опубликовал в Твиттере свое фото с обещанием полностью изменитьcя.

А через 5 месяцев он потряс всех своими радикальными изменениями. И все это - за 4 минуты в день.

Вместо дряблого живота у парня теперь отличный «железный» пресс.

«Я сильно изменился за пять месяцев, но последние два года я лгал себе, говоря: «Я похудею, я похудею». Но не мог продержаться дольше трех дней на диете. Теперь я понимаю, что просто не очень серьезно относился к похудению».

Мужчина решил попробовать 4-минутную высокоинтенсивную тренировку табата, которую нужно было делать каждый день.

После 29 000 ретвитов и 10 500 лайков японец поделился в YouTube своей простой тренировкой и призвал всех попробовать.

Парень также изменил рацион питания, добавив больше полезных продуктов, таких как свежие овощи, и исключил высококалорийные блюда.

А вы часто занимаетесь спортом?