Даже 2 стакана колы в день увеличивают риск преждевременной смерти
![](https://www.nastroy.net/pic/images/201909/268902-1567614011.jpg)
Диетическая кола не полезней обычной!
Мы все хорошо знаем, что сладкие напитки вредны не только для наших зубов. Из-за них также можно прибавить в весе. Но это не единственное, что расстраивает.
Напитки с сахаром увеличивают риск сердечного приступа или инсульта.
Неожиданно, но искусственно подслащенные напитки вроде диетической Колы приносят не меньше вреда, чем сладкие напитки.
Вред подслащенных напитков
![Даже 2 стакана колы в день увеличивают риск преждевременной смерти](https://www.nastroy.net/pic/images/201909/728936-1567614012.jpg)
Искусственно подслащенные безалкогольные напитки содержат совсем немного калорий, либо они в них вообще отсутствуют. Но это не значит, что такие напитки нужно пить.
В феврале исследование, проведённое Американской кардиологической ассоциацией и Американской ассоциацией по инсульту, показало, что две банки газированных напитков без сахара в день могут увеличить риск сердечного приступа или инсульта у женщины почти на треть.
Другое исследование, опубликованное в журнале «Метаболическая болезнь мозга» в мае, вызвало обеспокоенность по поводу негативного влияния подсластителей на развитие мозга.
Новые исследования
![Даже 2 стакана колы в день увеличивают риск преждевременной смерти](https://www.nastroy.net/pic/images/201909/515171-1567614013.jpg)
Исследование Всемирной организации здравоохранения показало, что всего два стакана диетического напитка в день увеличивают риск ранней смерти.
Учёные изучили данные 450 000 взрослых в 10 странах, чтобы понять, каковы долгосрочные последствия для здоровья.
- Новое исследование показало, что те, кто пил два или более стакана диетического напитка, имели повышенный риск смерти в течение следующих 16 лет.
Вред сладких напитков
![Даже 2 стакана колы в день увеличивают риск преждевременной смерти](https://www.nastroy.net/pic/images/201909/307111-1567614014.jpg)
Употребление большого количества сладких напитков также может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. К ним относится: увеличение веса, разрушение эмали зубов и диабет.
Исследование, результаты которого опубликованы в журнале Circulation, показало, что те, кто выпивал два или более сладких напитков в день, имели риск ранней смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 31%. Если человек пьёт ещё больше сладких напитков в день – риск повышается на 10%.
Исследователи не могли понять, являются ли сладкие напитки непосредственно причиной увеличения риска. Но они уверены: напитки с сахаром могут привести к ожирению, которое является известным фактором риска для различных типов рака.
Учёные надеются, что люди будут внимательнее относиться к своему здоровью:
Избегайте сладких напитков и будьте осторожны с искусственно подслащенными. Вода – самая безопасная вещь. Также можно пить несладкий кофе и чай.
Выводы
Конечно, решать вам: пить или не пить сладкие и подслащенные напитки. Но лучше не рисковать и прислушаться к экспертам. Если вам не нравится вкус воды, вы можете добавлять в неё лимон, мяту или имбирь.
А как часто вы пьёте сладкие напитки?