Эффект невидимки: как страхи делают нас незаметными и как этого избежать

В детстве мы жили практически без каких-либо страхов, стыда и забот. Страх заставил нас чувствовать себя уязвимыми. Мы полностью доверяли друг другу и нашим навыкам. Вот почему все в нашей жизни было почти идеально. Психология имеет свой взгляд на эту проблему.

Откуда этот страх?

Желание быть невидимым проистекает из всех наших социальных и культурных убеждений. Это основано на всем, что мы приобрели в нашей жизни до сих пор. Эти убеждения укрепляются с годами. Однако в зависимости от того, чем они являются, некоторые убеждения могут ограничивать нас в большей или меньшей степени. Результатом может быть страх в различных аспектах.

Например, если мы верим, что публичные выступления только заставляют над нами смеяться и мы будем не очень хорошо себя чувствовать, мы, вероятно, всегда будем ненавидеть разговаривать с большой группой людей. Мы, вероятно, будем убеждать себя, что мы плохие ораторы и что страх затем парализует нас. Между тем, это не должно быть правдой.

Некоторые из этих убеждений питают наши страхи. Страх одиночества. Страх, что никто не любит нас. Страх, что нас никто не замечает ... и многие другие убеждения такого типа, в основном ложные. По той или иной причине мы можем опасаться, что наша семья не будет идеальной, мы не получим лучшие оценки. И так далее.

В целом, мы боимся разочаровывать других. И не то, чтобы мы не могли чего-то достичь сами. Пока мы сосредоточены на том, чтобы маркировать себя определенным ярлыком, который не имеет к нам никакого отношения, наш страх заставит нас хотеть скрываться в анонимности. Или просто стать невидимым для других.

Как наши семьи могут заставить нас стать невидимыми?

Мы живем в обществе, которое постоянно пытается нас унизить. В результате мы постоянно сравниваем себя с другими людьми и анализируем все наши недостатки. У нас они постоянно под микроскопом. Где же тогда все наши достоинства? Они просто прячутся где-то в тени. Они ждут момента, когда мы поймем, что они действительно существуют. Только тогда они смогут выйти. Только тогда мы сможем полностью реализовать свой потенциал.

Но как все эти страхи заставляют нас хотеть стать полностью невидимыми? Обычно их источником является наш семейный дом. Это где мы провели большую часть времени. Это стало нашей зоной комфорта, если в ней все шло хорошо.

Наш самый глубокий страх не в том, что мы недостаточно хороши для себя. Наш самый глубокий страх заключается в том, что мы действительно чрезвычайно сильны. Это наш свет, а не эта отдаленная тьма, которая пугает нас больше всего. Мы спрашиваем себя: кто я? В конце концов, я красивая, талантливая и невероятная. На самом деле этот вопрос должен быть другим.

Обстоятельства и ситуации, которые вызывают у нас чувство страха

Возьмем, к примеру, семью, в которой высоко ценится физическая работа. Давайте представим, что мы решили работать программистом или художником.

Вскоре мы услышим слова: «Сидеть за компьютером (или рисовать на холсте) - это не настоящая работа». Даже если вы не слышите точных слов, члены вашей семьи могут просто предложить вам это.

Тот факт, что самые близкие нам люди, которых мы всегда считали источником поддержки, не понимают нас, угрожает нашей уверенности. В некоторых случаях это также влияет на то, как мы себя оцениваем.

Мы можем найти безопасность и укрытие, следуя убеждениям нашей семьи. А также придерживаясь ее разных способов делать разные вещи. От нас часто ожидают, что мы пойдем по стопам наших родителей и начнем работать в аналогичной сфере.

Но когда нам не подходит эта идея, чувство безопасности, которое у нас возникло, исчезает. На его место приходит страх и желание стать невидимым для всех, кто нас окружает.

3 страха, которые делают нас невидимыми

Семья - это только малая часть, которая влияет на нас. Будь как другие и не выделяйся - наверное, самые распространенные слова в мире. Есть много других страхов, которые растут и внедряются в нашу психику.

Это происходит главным образом из-за различных убеждений, которые существуют в нашем обществе. Следует разобрать эти три типа страхов, которые мешают нам донести наше истинное существо до света и реальности.

1. Страх заставлять других завидовать

Все мы так или иначе уникальны, обладаем особым умением или природным даром, который позволяет нам делать все то, что заставляет нас хотеть быть узнаваемыми. Однако мы знаем, что если мы выделимся из толпы, это может вызвать зависть у других людей. Если это произойдет, нам, несомненно, придется столкнуться с критикой, осуждением и отказом.

Для некоторых людей, в зависимости от опыта прошлой жизни, это может быть невыносимой ситуацией. Это потому, что мы обычно смотрим на других, чтобы получить их одобрение и восхищение. Желание сиять, а также страх перед этим заставляет нас разрываться между двумя вариантами.

Либо мы хотим сиять и раскрывать себя и свои навыки, либо становиться невидимыми и соответствовать ожиданиям других людей. Мы думаем, что у нас есть только два варианта на выбор.

2. Страх одиночества

Боязнь одиночества - это опасение, что касается множества людей. Это позиция, что вынуждает нас приспособиться к тому, что думают другие, чтобы быть принятыми. К примеру, в случае если мы шутники, но нашим друзьям некомфортно в нашей компании, мы попытаемся поменяться. Потом мы прекращаем показывать данную часть нашей персоны, чтобы не оскорбить их и не ощущать себя одинокими из-за этого.

Мы выбираем невидимость, чтобы люди приняли нас. Но мы обязаны задать себе основной вопрос. Мы на самом деле желаем быть с людьми, какие не принимают нас такими, какие мы есть на самом деле? Быть одному - все равно, что оставить нашу зону комфорта. Вот по какой причине мы так опасаемся, что не сможем отыскать больше приятелей, партнера либо человека, который на самом деле нас примет.

Однако сейчас, если решить поменять и скрыть собственное подлинное «я», придет время, когда мы спросим себя, кто именно мы на самом деле. Выбор быть таким, как ждут от нас прочие люди, практически эквивалентен предательству себя. Это своего рода отрицание нашего настоящего «я», что в окончательном итоге спровоцирует у нас полное смятение и волнение.

3. Страх потерять себя

Если в детстве наша семья учила нас тому, что мы не заслуживаем того, что мы получаем, очень вероятно, что мы вырастем, думая и действуя в соответствии с этим убеждением. Люди думают, что они не заслуживают подарков. Кроме того, придет мысль, что мы не достойны каких-либо чувств. Мы примем идентичность, которая связана с убеждением, что «нет заслуг».

Удивительно, но мы боимся потерять то, что нам всегда говорили. Мы боимся потерять то, с чем мы на самом деле не отождествляемся. Это страх потерять эту идентичность, которую мы были почти обязаны принять, но с которой мы обычно не отождествляемся вообще.

Вот почему нам иногда бывает так сложно добиться прогресса или двигаться вперед. Мы построили мир, который работает в соответствии с тем, как мы думаем, кем мы хотим быть и кем говорят быть. По этой причине, не осознавая этого или не желая это делать, мы убегаем от всех признаков чувств.

Мы знаем, в чем причина страха.

Что дальше?

Вот почему так важно убрать все эти вещи, которые нас сдерживают. Нам нужно углубиться в наше внутреннее существо и выяснить, кто мы на самом деле. Почему это так важно? Это потому, что мы так давно решили быть невидимыми, что уже верим, что мнения других людей о нас просто верны.

Возможно, люди не хотят расставаться со своими страхами. Но теперь следует избавиться от них. Вот прям с этого мгновения. Следует избавиться от всех ярлыков. Особенно тех, которые нам навязывают другие. Давайте также отвергнем страхи, которые удерживают. Мы можем выбрать лучшую версию себя из всех доступных!