Как волгоградцам защититься от гриппа

Единичные случаи гриппа были, есть и будут, а человек, больной гриппом, представляет серьезную опасность для окружающих, поскольку распространяет вокруг себя возбудителей болезни. Причем такая опасность сохраняется, даже когда человек уже переболел этим заболеванием.

– Существует несколько разновидностей вируса гриппа – А, В и С, – рассказывает врач-методист Волгоградского областного центра медицинской профилактики Игорь Краснов. – Самым коварным является вирус типа А. Он поражает не только людей, но и животных. У вируса А 15 подтипов, отличающихся по строению поверхности белков. Но только три из них – подтипы А1, А2 и А3 – вызывают развитие эпидемии. Вирусы гриппа В пандемий не вызывают, являясь в основном причинами местных вспышек заболевания. Этот вирус чаще всего поражает детей.

Вирус гриппа С – микроорганизм менее агрессивный. Он поражает лишь наиболее ослабленные категории населения и протекает, как правило, в бессимптомной или легкой форме.

Еще один очень серьезный враг – так называемый «азиатский» грипп (H2N2), который впервые был зарегистрирован еще в 1957 году. Вирусологи считают, что он мутировал с того времени, поэтому бороться с ним будет сложнее. 

Michigan – наиболее опасный вид гриппа, относящийся к группе А. Он постоянно мутирует, и для его предотвращения специалисты ежегодно разрабатывают новые вакцины. Кроме того, для заболевания характерны серьезные осложнения. Инкубационный период – от 1 до 3 дней.

Первые симптомы гриппа могут проявиться через несколько часов после заражения. Человек захочет спать, почувствует себя уставшим и разбитым, температура повысится до 38,5–40 °C.

В чем коварство вируса?

Медики утверждают, что по своей социальной значимости грипп находится на первом месте среди всех болезней человека, становясь причиной 3–5 млн случаев тяжелых заболеваний и 250–500 тыс. случаев смертей во всем мире ежегодно. Более того, заболеваемость гриппом и ОРВИ превышает суммарную заболеваемость всеми остальными инфекциями. В период эпидемии гриппа на их долю приходится до 50% (!) временной нетрудоспособности населения.

Поскольку грипп – это острое инфекционное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем, больной человек может передать вирус здоровому при чихании, поцелуях, кашле, в некоторых случаях даже во время разговора. Редко, но возможно заражение через посуду, игрушки и одежду. Вирус относительно устойчив и сохраняет свою активность во внешней среде около нескольких часов.

Споры о том, надо ли прививаться от гриппа, не прекращаются в течение уже многих лет. Но для специалистов очевидно: прививаться необходимо.

– Почему? Дело в том, что эпидемии гриппа неизбежны, – говорит Игорь Краснов. – Вирус мутирует, каждый год появляются его новые виды. Если человек переболел одним штаммом, это вовсе не значит, что он сможет избежать следующего. Но опасен не столько сам грипп, сколько его осложнения. Вирус сильно снижает защитные силы организма, а потому вероятность появления разных осложнений заболевания является очень высокой. Наибольший риск развития серьезных осложнений после гриппа отмечается у детей до 5 лет, беременных женщин, у тех, кто страдает хроническими заболеваниями сердца, легких, метаболическим синдромом, у лиц старше 60 лет и других. Самым распространенным и серьезным осложнением после гриппа является пневмония. Доказано, что самой эффективной мерой профилактики гриппа остается иммунизация населения. Она позволяет минимизировать последствия эпидемии и не допустить эпидемических осложнений. Причем прививаться против гриппа необходимо ежегодно – это связано с изменчивостью вируса.

Врачи напоминают: защита от вируса возникает только через две недели с момента введения вакцины. Поэтому самое оптимальное время для прививки – начало осени. Но и сейчас не поздно ее сделать. Защитите себя и своих близких от гриппа и его осложнений заранее!

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ИММУНИТЕТА

Простуда и грипп скоро заявят о себе во весь голос. Самое время найти союзников для своего здоровья среди продуктов питания. Вот что советует врач-диетолог Валентина Спирина.

1. Включайте в каждодневный рацион белки. Это важнейший «строительный материал» для иммунной системы. Белковая пища богата витаминами группы В, железом и цинком – они тоже необходимы для хорошего иммунитета. Дневная норма белка для взрослых – 90-120 г. Такое количество обеспечит средняя порция мяса, рыбы или гарнир из фасоли.

2. Помогут укрепить иммунитет тыквенные семечки и морепродукты. В половине стакана тыквенных семечек содержится 5 мг цинка, необходимого для здоровья иммунной системы. Много цинка в крабах, мидиях, а также в нежирной говядине и темном мясе индейки.

3. Обратите внимание на биойогурт. Около 70 % клеток иммунной системы находится в кишечнике. Следовательно, здоровый желудочно-кишечный тракт – залог надежной защиты от болезней.

4. Зеленый чай – также прекрасный союзник для укрепления иммунитета. Японцы болеют реже других, и ученые считают, что одна из причин этого – любовь японцев к зеленому чаю, в котором много полезных веществ.

5. И наконец, мед. Мед и другие продукты пчеловодства – маточное молочко, прополис, перга, пыльца – содержат широчайший комплекс биологически активных веществ, восстанавливающих защитные силы организма.