Врачи рассказали об опасностях употребления овсянки на завтрак
Овсяная каша у многих давно ассоциируется с идеальным завтраком, однако на самом деле такая крупа зачастую может вызывать проблемы с пищеварением.
Овес, безусловно, полезен, но переварить его – большое испытание для желудка, пишет «МедикФорум». Овсяная каша медленно переваривается и способствует газообразованию. По этой причине такая крупа не подходит для частого употребления людям с проблемами ЖКТ и нерегулярным стулом.
Время от времени готовить овсянку на завтрак, конечно, можно, но лучше варить ее на воде, допускается добавлять в блюдо сливочное масло. Такой вариант каши особенно полезен при кашле и не вредит пищеварению.
Читайте также:
Мария Хмелева. Фото: pixabay.com