Почему азиатские дети вырастают и имеют меньше всего проблем со здоровьем: обучение на открытом воздухе, хирургические маски и многое другое

В мире не первый год обращают внимание на то, что азиатские дети являются более здоровыми, чем другие. Поэтому мы предлагаем всем вам взглянуть на них, чтобы узнать, что именно делает их такими. Наверняка в системе образования и здравоохранения есть специальные программы, реализация которых помогает здоровью этих детей раскрыться в полной мере от класса к классу.

Не следует забывать и о том, что реализуя эти пункты у себя дома, мы поможем нашим детям укрепить свое здоровье - как и наши друзья из азиатских стран. В большинстве азиатских стран есть свои традиции по развитию детей, и мы воспользуемся их обширным опытом.

Между глазами и книгой нужно сохранять безопасное расстояние

Во многих китайских школах установлены стойки, предназначенные для того, чтобы помочь детям оставаться здоровыми. Слишком близкое расстояние между глазами и книгой во время чтения может привести к проблемам со зрением. А стойки помогают сохранять безопасное положение. Помимо этого, такое приспособление помогает ребенку держать правильную осанку. Помните: стойки временны, а привычка останется на всю жизнь.

Упражнения для глаз

На территории материкового Китая учащимся начальной и средней школы поручают выполнять упражнения для глаз с целью улучшения кровообращения и расслабления глазных мышц. Они включают в себя 6 упражнений, включая протирание разных областей вокруг глаз. Данные упражнения выполняются дважды за учебный день.

Экзамен на свежем воздухе

На протяжении многих лет практика проведения экзаменов на открытом воздухе - это обычай, который был принят во всем Китае. Данные условия созданы для того, чтобы предотвратить списывание, подглядывание, обмен информацией на экзамене и многое другое, что можно сделать, находясь в помещении с ограниченным пространством.

Помимо дисциплинарной функции, у этой практики есть и польза для здоровья: свежий воздух активизирует работу мозга, прямой солнечный свет снимает стресс и повышает настроение.

Использование хирургических масок

Чаще всего мы болеем зимой, и это неудивительно, потому что холод заставляет нас оставаться в закрытых помещениях, что облегчает задачу бактериям. В Японии те, кто чувствует себя заболевшим или страдает аллергией, обычно носят хирургические маски, которые помогают уменьшить количество микробов, поступающих в наш организм посредством воздуха. Продажи масок растут во время вспышек гриппа или простуды и других проблем со здоровьем.

Онлайн-занятия

Когда погода мешает посещать занятия, некоторые китайские учителя проявляют свои творческие черты личности и просто транслируют свои уроки в прямом эфире из пустых классов. Дети учатся и не покидают свои теплые дома. Это лучше, чем запретить занятия в школе и допустить пропуск необходимого материала. Так же подобная практика помогает студентам живущим в отдаленных районах посещать занятия при сильной непогоде.

Меньше размер порции, но больше разнообразия

Японская школьная обеденная программа была разработана, чтобы помочь голодным детям после Второй мировой войны. Вы можете быть удивлены, но ее современный аналог практически не изменился несмотря на то, что прошло немало лет. Школьные обеды обычно не включают в себя какое-то основное блюдо, ну, по крайней мере в том смысле, к которому привыкли мы. Вместо этого они делятся на умеренные составляющие, как правило, рис, овощи, мисо и рыба или мясо. Сытно и разнообразно.

Больше времени на свежем воздухе

Проводить время на свежем воздухе считается важной составляющей образовательной программы в Южной Корее. Такие мероприятия, как походы, становятся все более популярными. Эти программы также уделяют большое внимание вопросам отдыха и информированности по вопросам психического здоровья. Такие технологии уже достаточно развиты и теперь фактически каждый может себе позволить фитнесс-браслет.

Больше пешей активности

Во многих азиатских странах люди уделяют большое внимание ходьбе и стараются пройти необходимое расстояние пешком, а не пользоваться общественным транспортом. В Южной Корее есть устройства, которые помогают людям подсчитывать количество шагов, которые они проходят ежедневно.

Кроме того, во многих азиатских странах планируют, что дети будут ходить в свою местную школу, а не садиться на автобусы и ехать в соседние районы.

Мониторинг зависимости от Интернета

Вы наверняка знаете, что всем мире наблюдение за детьми, "прилипшими" к разнообразным гаджетам, становится все более распространенным явлением. К примеру, в Южной Корее были приняты интересные меры по борьбе с зависимостью от интернета в стране.

Существует несколько лагерей, реабилитационных центров и лечебных учреждений, деятельность которых направлена на помощь подросткам и молодым людям, которые стали зависимыми от Сети. Более того, власти даже решились на довольно жесткие законы, запрещающие детям в возрасте до 16 лет иметь доступ к интернету после полуночи.

Давать детям больше ответственности

В Японии существует развития практика, которая заключается в том, что дети берут некоторые аспекты обучения и организации учебного процесса на свои плечи. Все начинается с малого, а именно со сборки учебного класса и самоорганизации ведения дежурства. Далее это развивается до самостоятельных актерских постановок, предложений по улучшению общего учебного процесса и помощи учителям в организации занятий. Это помогает детям развить независимость и ответственность, что, разумеется, позволяет им научиться лучше заботиться о самих себе - и окружающих.

Бонус: как организовать правильное питание в школе

Жители многих азиатских стран находят разные способы сделать питание здоровым для детей. Например, в Японии овощи являются основной школьного обеда. Суп также является основным блюдом во многих азиатских диетах, так как, например, китайцы обычно используют здоровые продукты, такие как лимонная трава и имбирь, чтобы придать пище особый вкус и в то же время сделать их полезными для организма ребенка.

Во многих азиатских странах, включая, к примеру, Китай и Японию, считается вполне нормальным для детей пить чай. Этот напиток не только является более полезной альтернативой безалкогольным газированным напиткам, которые содержат чрезмерно большое количество сахара, но и может укрепить здоровье и привить традиционную для этих государств культуру чаепития - с самого раннего возраста.