Специалисты назвали продукты, которые замедляют процессы старения в организме

Специалисты рассказали, что правильно подобранный рацион может замедлить процессы старения, сообщают "Известия". 

В список попали: темный шоколад, богатый флавонидами и антиоксидантами, которые хорошо влияют на состояние кожи, зеленый чай, содержащий полифенолы и коллаген – главный строительный материал кожи.

Положительное влияние на организм может оказать кофе. Вещества, содержащиеся в напитке, защищают кожу от меланомы. При этом важно, чтобы кофе был сваренный, а не растворимый. 

Также стоит обратить внимание на  авокадо, помидоры, чернику и арбузы. Огромное количество витаминов содержится в чернике. 

Кроме того, в рацион рекомендуют добавить рыбу. Особенно полезен лосось, который богат омегой-3.