Названы методы борьбы с высоким давлением

Для эффективного понижения давления не повредит коррекция образа жизни: даже 150 минут простых тренировок в неделю будут крайне полезны для сердца. Часто у многих гипертоников есть избыточный вес, так что похудение будет способствовать снижению давления. Если у вас часто повышается давление, то откажитесь от потребления большого количества соли в пользу специй.

Гипертоникам стоит употреблять много овощей, фруктов, нежирных молочных продуктов и цельного зерна. Также стоит пить свекольный сок, употреблять чеснок и боярышник.

Ранее iReactor писал, что ученые опровергли заявления о влиянии мяса на возникновение раковых опухолей. Однако слабая взаимосвязь между уменьшением риска болезни и снижением количества красного или переработанного мяса все же наблюдалась при исследованиях.