Названы шесть продуктов, которые могут защитить от рака
![Названы шесть продуктов, которые могут защитить от рака](https://s3.cdn.teleprogramma.pro/wp-content/uploads/2019/10/908cd2e4ff3c55aaed4399929ad8151f.jpg)
Употребление в пищу некоторых ягод, овощей и злаков благотворно влияет на организм.
Развитие онкологических заболеваний можно предотвратить, употребляя в пищу продукты, богатые антиоксидантами, считают ученые. Продукты эти чаще всего имеют растительные происхождение — к ним относятся некоторые виды злаков, овощей, фруктов и ягод.
Так, врачи рекомендуют время от времени баловать себя артишоками и грецкими орехами. В обоих продуктах содержится альфа-линолевая кислота, которая подавляет развитие опухолей в толстом кишечнике.
Если стоимость артишоков не позволяет покупать их слишком часто, обратить внимание стоит на брюссельскую капусту. Крошечные кочаны всегда выглядят крайне эстетично на тарелке, и кроме того, антиоксиданты в ее составе защищают легкие, печень, толстый кишечник и мочевой пузырь.
Из злаков эксперты рекомендуют выбирать чиа. В рационе россиян эти семена еще не слишком прочно обосновались, и напрасно, ведь в них содержатся кемпферол, кверцетин и хлорогеновая кислота, предотвращающие развитие онкологии, сообщают «Известия».
Но список продуктов не ограничивается одними овощами и злаками, можно побаловать себя десертом. Например, черникой, которая повышает уязвимость злокачественных клеток. Ну и рекордсменом по содержанию антиоксидантов среди фруктов по-прежнему остается виноград. В его составе есть антоцианы и катехины, тормозящие процессы окисления организма. Но важно выбирать именно красный виноград.