Ученые из Школы медицины в США определили, что употребление йогурта поможет преодолеть симптомы депрессии.

Ученые из Школы медицины в США определили, что употребление йогурта поможет преодолеть симптомы депрессии. Пробиотики воздействуют на те участки мозга, которые связаны с болью и эмоциями, снижая их активность. Содержащиеся в этих молочных продуктах вещества поднимают настроение. Ученые говорят, что пробиотики меняют картину мира, воспринимаемую человеком: она ставится более яркой и радостной.     Полезные свойства йогурта 1. Биологически активные бактерии помогают восстановить микрофлору кишечника, улучшают пищеварение. 2. Йогурт богат кальцием, который обеспечивает нам здоровые кости, ногти, зубы и волосы, а также крепкие нервы и здоровый сон. 3. Уксусная и молочная кислоты, которые образуются после того, как йогурт попадает в ЖКТ, уничтожают гнилостные бактерии, которые живут в толстом кишечнике. Потому йогурт помогает улучшить иммунитет и замедляет процесс старения. 4. Йогурты отлично вписываются в любую диету благодаря низкому содержанию жиров. 5. Ежедневное включение в рацион йогурта способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Med2