Названы 8 омолаживающих продуктов

Диетологи составили список из восьми продуктов, которые богаты полезными микроэлементами и способствуют омоложению, сообщает портал «Медикфорум».

Темный шоколад. Оказывает положительное воздействие на кожу.

Зеленый чай. Содержит коллаген и полифенолы, которые отвечают за «строительный материал» кожи.

Кофе. Содержащиеся в этом напитке биологически активные соединения помогут защитить кожу от меланомы. Но большую роль имеет качество кофе — он должен быть сваренным, а не растворимым.

Тем, кто хочет сохранить молодость, следует есть помидоры, авокадо, чернику и арбузы. Эти продукты содержат клетчатку, калий, жирные кислоты. Черника содержит большое количество витаминов, которые помогут сделать кожу более гладкой. Диетологи также рекомендуют добавить в рацион рыбу, особенно лосось, содержащий омега-3.