Диетолог сообщила, что нужно есть для поддержания здоровья

Регенерации клеток способствуют, к примеру, ягоды

Диетолог Елена Соломатина сообщает, что для поддержания здоровья организма человеку необходимо съедать около 500 г овощей, фруктов и ягод в день.

Среди самых полезных она отметила голубику, клюкву и чернику.

По ее словам, эти ягоды предотвращают сердечно-сосудистые заболевания, улучшают регенерацию клеток, а также стимулируют работу почек.

Она отметила, что во избежание несварения желудка сырые продукты в рацион необходимо вводить осторожно. Об этом сообщают «Известия».