Диетолог Соломатина объяснила, чем опасна сосиска в тесте
Сосиска в тесте стала самым популярным хлебобулочным изделием, об этом сообщили аналитики IT-компании «Эвотор» по итогам рейтинга. Диетолог Елена Саломатина в эфире сетевого вещания «Вечерней Москвы» предостерегла россиян об частого употребления этого перекуса.
Диетолог сообщила, что сосиска в тесте опасна, и вредное влияние на организм человека возрастает, если ее регулярно употребляют в пищу вместо основного блюда.
— Сосиска в тесте не содержит ничего полезного, единственное что ценно – удовольствие. Сосиски содержат усилители вкуса, в булку добавляют жиры, маргарин, вряд ли при такой цене там будет качественное сливочное масло. Больше там ничего полезного нет. Как правило, в таких сосисках есть фосфаты, которые могут вызвать аллергию, есть нитрит натрия, который делает сосиску ярко-розовой, а не серой, блокирует поступление кислорода в клетки.
Соломатина напомнила, что Всемирная организация здравоохранения приравняла сосиски к сигаретам:
— Если молодой человек ест сосиску в тесте раз в месяц или в неделю, он, конечно, не умрет. Но надо понимать, что у булки высокий гликемический индекс. Для человека с диабетом или в преддиабетическом состоянии, такое питание не желательно. Такой перекус будет задерживать соль в организме. В другие популярные перекусы (пончики и шаурму, например) глютамат натрия не добавляется, обычные сосиски — не дорогие, поэтому сосиска в тесте — «бомбочка замедленного действия», — подчеркнула эксперт.
Соломатина объяснила, как выбрать наиболее безопасные сосиски в магазине. В первую очередь, важно обращать внимание на продукцию крупных производителей, где процесс приготовления сосисок автоматизирован. В таком случае их можно есть даже не отваривая.
— Сосиску не сделаешь без нитрита натрия, если сравнивать с хорошим мясом, сосиски проигрывают. Выбирайте детские сосиски, не ярко-розовые и с минимумом составляющих, без механической обвалки (без содержания субпродуктов). Глутамат натрия содержится в белковых продуктах: шашлык например, он хорош и без маринада. Эта добавка обманывает наш мозг, создавая иллюзию, что в продукте много белка и он свежий, — подытожила Соломатина, призвав людей не поддаваться на обманки.
Читайте также: Названы самые популярные у россиян хлебобулочные изделия