Новости по-русски

КАК НАУЧИТЬСЯ СЛЫШАТЬ ИНТУИЦИЮ

Нелли Владимировна

КАК НАУЧИТЬСЯ СЛЫШАТЬ ИНТУИЦИЮ

Если интуиция – это не мистический дар, значит, каждый из нас способен научиться ее слышать, нужно лишь поработать над этим. Вот несколько практических советов и упражнений для тех, кто хочет найти контакт с собственным внутренним голосом.

«Интуиция не удел редких счастливчиков, это способность, которая есть у каждого из нас, – уверена арт-терапевт Елена Рыжова, ведущая тренингов интуитивного рисования. – Другой вопрос – умеем ли мы слышать то, что она пытается до нас донести, и насколько доверяем услышанному?» Способность слышать себя и доверять себе можно развивать. Для начала попробуйте просто… остановиться. Сделать остановку, замедлиться, успокоить мысли. «Здесь поможет любая медитация, упражнения на дыхание или техники «заземления», – объясняет Елена Рыжова. Сядьте поудобнее, сделайте десять полных вдохов и выдохов. Понаблюдайте за тем, как вы дышите (эта техника называется «осознанное дыхание»). Затем попробуйте «заземлиться». Экспресс-метод: подпрыгнуть и громко выкрикнуть «О!». Задача – вернуться в собственное тело, перестать быть одновременно в тысяче разных мест, снизить темп, притормозить бесконечный поток мыслей… Конечно, для этих целей подойдут и другие, более традиционные, способы: отдых, прогулки, танцы, плавание. Просто они занимают гораздо больше времени. «Те же средства мы используем и на тренингах, – продолжает Елена Рыжова. – Мы начинаем рисовать, только когда налаживается связь с телом, чувствами и происходит переключение на образы, фантазии, мечты – то есть более тонкие сферы. Иногда мы рисуем прямо руками – любая работа кончиками пальцев (в том числе вязание, перебирание крупы) стимулирует выброс окситоцина, который снижает активность кортизола – гормона стресса. Мы успокаиваемся, в голове складывается целостная картина того, что с нами происходит, и как будто сами собой всплывают ответы на вопросы, готовые решения… Ничего магического в этом нет, просто мы позволяем правому полушарию сделать свое дело: обработать огромный массив информации, полученной из множества самых разных источников. А сами в этот момент готовы услышать голос интуиции, которую обычно заглушают рациональные выкладки, железная логика, неоспоримые доводы».

КАК…НАЙТИ ВЕРНОЕ РЕШЕНИЕ 
«Эмоции являются ключевым элементом процесса принятия решений», – убежден известный научный журналист Джона Лерер (Jonah Lehrer). Представьте себе, что выбор уже сделан. Прислушайтесь к своим переживаниям и эмоциям, попробуйте «просканировать» себя. «Больше внимания телу, – настаивает Елена Рыжова. – Считывайте его реакции: заболел желудок, дергается глаз, вступило в поясницу… Если вам страшно, сядьте, подышите, «заземлитесь» и, когда волнение уйдет, прислушайтесь к себе: осталось ли ощущение, что решение правильное? Если страх не только не ушел, но к нему добавились еще какие-то неприятные ощущения, очень может быть, что ваше решение неверно». Не пропустите момент, когда появится чувство облегчения: оно означает, что решение пришло от сердца.

«Многие люди влюблены в свой опыт, в собственные суждения о себе и мире, – добавляют психологи Эв и Марик Хазины, ведущие тренинга по развитию интуиции. – В этом случае задача – расчищать хлам неработающих убеждений, опираясь на «здесь и сейчас», возрождать собственную сущность. Каждый из нас обладает целым спектром способов восприятия реальности, среди которых логика, чувствование, телесные сигналы… Интуиция – способ обработки информации сразу из всех этих сфер. Если такой навык тренировать, он может выдавать нам решения, не требующие доказательств».

КАК…ПОНЯТЬ ПЕРВОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ 
«Интуитивное мышление позволяет быстро сформировать впечатление о человеке. Однако узнать, насколько оно было точным, мы можем только постфактум. Интуитивные предположения необходимы нам для того, чтобы понять, как действовать, – нам часто приходится что-то решать, не имея для этого полной информации», – пишет в своей книге Юджин Сэдлер-Смит. Попробуйте связать первое впечатление о человеке и то, что тело говорило вам тогда. Мы получаем информацию преимущественно по одному из трех каналов – зрение (визуалы), слух (аудиалы), осязание (кинестетики). 65% людей визуалы, предпочитающие картинку тысяче слов, 30% – аудиалы, для которых главное – общение; только 5% – кинестетики, доверяющие в первую очередь своим тактильным или двигательным ощущениям. «В течение жизни нам часто приходится развивать те каналы, которые не слишком активны, – рассказывает арт-терапевт. – К примеру, у женщины-визуала рождается ребенок-кинестетик… Его же надо все время обнимать и целовать!» Кстати, развивать кинестетический канал необходимо всем, кто хочет лучше чувствовать себя в собственном теле.

А для развития восприятия сразу всех каналов получения информации попробуйте такое упражнение: сидя в тишине, отмечайте все, что видите вокруг себя (цвета, движения), что слышите (звуки, близкие и далекие) и что ощущаете (вес собственного тела, мягкую подушку).

 

Как русы принимали ислам

 
 
По арабским источникам известно, что в X веке какая-то часть русов приняла ислам. Тогдашний правитель русов носил имя или титул Буладмир, созвучное именем князя Владимира Святославича. При этом князя Владимира называют каганом, как правителей у тюрок.


«Великий князь Владимир выбирает веру», 1822. И. Е. Эггинк


Какую веру принял Владимир Святой?


По церковной версии, Владимир Святославович (князь новгородский с 970 г., князь киевский в 978—1015 гг.) принял в 988 г. веру православную, христианскую, поэтому его и считают святым князем. Правда, при более внимательном взгляде очевидно, что святости в нём было мало. Владимир прославился как очень жизнелюбивый человек, имевший гарем из сотен наложниц, погромщик Полоцка, где он вырезал княжеский род Рогволодовичей, один из зачинщиков гражданской войны и братоубийца – по его приказу убили великого князя Ярополка. 

Основными источниками о том, как князь Владимир крестился и крестил Киев, являются греческое «Обстоятельное повествование о том, как крестился народ росов» и русская летопись «Повесть временных лет». «Обстоятельное повествование» сообщает, что князь росов сидел в своем городе и размышлял, что его люди придерживаются четырех религий и никак не могут объединиться вокруг одной правильной. Одни чтили веру евреев (иудаизм) как самую величайшую и древнюю; вторые – веру персов уважали (язычники-огнепоклонники, впрочем это могли быть русы-язычники, в их вере огонь также имел огромное значение); третьи – «чтили веру сирийскую» (видимо, несторианство, одно из направлений христианства); четвертые – держались «веры агарян». Агарь – это наложница Авраама и мать Измаила, ставшего прародителем арабских племен. То есть агаряне – это мусульмане. Итак, мы видим, что до официального крещения Руси русы-киевляне были иудаистами (очевидно, хазарская община, весьма влиятельная в Киеве), христианами, мусульманами и язычниками. То есть мусульмане присутствовали в Киеве ещё до официального крещения Руси. 

Владимир направил послов в Рим, и очень им понравилось богослужение католическое, уже хотел он принять эту веру, но ему посоветовали ещё проверить веру греческую. Вновь он направил послов, уже в Константинополь. Русским послам поднесли богатые дары, и греческие обряды им понравились ещё больше, чем римские. Вернувшись, послы стали нахваливать греческую веру. В итоге Владимир решил принять греческую веру. Интересно, что послы не интересовались содержанием религии, а только лишь формой – обрядами. 

Что сообщают русские летописи? Сидел Владимир в Киеве и приносил жертвы языческим богам. Пришли к нему послы от разных народов с предложением принять истинную веру. Пришли мусульмане из Волжской Булгарии. Хвалят свою веру: молиться одному богу, «совершать обрезание, не есть свинины, не пить вина», но зато можно иметь нескольких жен. Владимиру про жен понравилось, но было ему нелюбо: обрезание, воздержание от свиного мяса. И про вино он сказал: «Руси есть веселие пить: не можем без того быть». Католики из Рима хвалили свою религию: «…вера ваша не похожа на веру нашу, так как наша вера — свет; кланяемся мы Богу, сотворившему небо и землю, звезды и месяц и все, что дышит, а ваши боги — просто дерево». Сказал же Владимир немцам: «Идите, откуда пришли, ибо отцы наши не приняли этого». 

Пришли хазарские евреи и хвалят свою веру: «Христиане же веруют в того, кого мы распяли, а мы веруем в единого Бога…» Спросил Владимир: «Что у вас за закон?» Иудеи ответили: «Обрезаться, не есть свинины и заячины, соблюдать субботу». Князь спрашивает их: «Где земля ваша?» Выяснилось, что бог отвернулся от иудеев, лишил их родины. Естественно, что такую веру принимать не стоит. 

Затем прислали греки к князю Владимиру философа, говорившего: «Слышали мы, что приходили болгары и учили тебя принять свою веру; вера же их оскверняет небо и землю, и прокляты они сверх всех людей, уподобились жителям Содома и Гоморры, на которых напустил Господь горящий камень и затопил их…» Так греческий философ бранил все законы и восхвалял свой. Владимиру стало интересно, и по совету бояр и старцев он велел направить послов в различные страны, чтобы узнать побольше о верах. Далее всё повторяется, как в греческом источнике. Послам не понравилось у болгар-булгар и немцев, но они были восхищены красивым приёмом, обрядами и щедрыми дарами у греков. В итоге Владимир принял веру греков. 

Интересно, что христианские надгробья появляются на Руси только в конце XV века. До этого могилы христиан и язычников отличить сложно, они ничем не отличались. Это в целом и не удивляет, в сельской местности (где проживала подавляющая часть народа) язычество сохранялось ещё несколько столетий после официального крещения. 

Что сообщают восточные источники


Восточные источники сообщают о том, что значительная часть русов (русских) приняла ислам. Правда, со своими отличиями, не знали обрядов, ели свинину и т. д. 

Арабский путешественник XII века Абу Хамид Мухаммад ибн Абд ар-Рахим аль-Гарнати аль-Андалуси совершил больше путешествие, посетил Дербент, Нижнюю и Среднюю Волгу. В 1150 году из Булгара он отправился на Русь, проехав по «Славянской реке» (Дон). Посетил Киев. И вот что он рассказывает о киевлянах: «И прибыл я в город славян, который называют «Гор[од] Куйав» (Киев). А в нём тысячи «магрибинцев», по виду тюрков, говорящих на тюркском языке и стрелы мечущих, как тюрки. И известны они в этой стране под именем беджн[ак]. И встретил я человека из багдадцев, которого зовут Карим ибн Файруз ал-Джаухари, он был женат на [дочери] одного из этих мусульман. Я устроил этим мусульманам пятничное моление и научил их хутбе, а они не знали пятничной молитвы». То есть живут в Киеве, а пятничную молитву правильно прочесть не могут. Получается, что в это время в Киеве была большая мусульманская община, но плохо знала обрядность.

В восточных источниках есть сообщение, что Кий (основатель Киева) был выходцем из Хорезма – настоящее его имя Куйя. Часть мусульман-хорезмийцев была переселена в Хазарию, где они были расселены по границам каганата. Куйя стал вазиром Хазарии, его должность по наследству перешла к его сыну – Ахмаду бен Куйя. Арабский историк, географ и путешественник X века Аль-Масуди, объединивший разрозненные прежде исторические и географические наблюдения в крупномасштабную работу энциклопедического характера, и прозванный «арабским Геродотом», сообщает, что ведущей военной силой в Хазарии являются мусульмане – арсии (ясы), пришельцы из Хорезма. Жители армии имеют мусульманских судей. Арсания – это одна из «славянских» стран в восточных источниках, наряду с Славией и Куявией. Кроме того, известно, что значительную часть населения Хазарского каганата составляли славяне. Очевидно, что многие из них могли быть христианами и мусульманами.

А что говорят восточные источники о Владимире? Персидский автор и историк Мухаммад Ауфи (конец XII – первая половина XIII в.) сообщает, что русы добывают себе пропитание только мечом. Если кто-нибудь из них умирает, то всё имущество отдают дочери, а сыну не дают ничего, кроме меча, говоря ему: «Твой отец добыл себе имущество себе мечом». Так было до тех пор, пока русы не стали христианами. Приняв христианство, они вложили меч в ножны. Но из-за этого их дела пришли в упадок. Тогда русы решили принять ислам, чтобы иметь возможность вести войну за веру. К хорезм-шаху прибыли русские послы, родственники их царя, носившего титул «Буладмир», как тюрки носят титул хакан. Хорезм-шах весьма обрадовался этому, пожаловал послов подарками и отправил одного из имамов, чтобы научить их правилам ислама. После этого русы стали мусульманами. 


Русы совершают походы в отдаленные страны, постоянно странствуют по морю на судах. С кем обычно воюют русы? С христианскими странами – Византией, Польшей, Болгарией, нападают на христианские города в Крыму. Интересно, что в кладах на территории Руси преимущественно восточные дирхемы, что говорит о развитой торговле с Востоком. Византийских же монет в кладах мало. Также в Киеве во время раскопок найдены предметы с надписью арабицей. Арабские надписи составляют обычную принадлежность богатых русских шлемов (включая шлем великого князя Александра Невского). Старорусские монеты вплоть до Ивана Грозного имеют либо только арабские надписи, либо русские и арабские вместе. 

Таким образом, официальная картина русской истории, принятая при Романовых, имеет немало изъянов. Так, в «классической» истории, весьма удобной для Западной Европы и германо-романской исторической школы (ставшей в России «классической»), и официальной церкви, обрезали историю русов практически до крещения. Также предпочли «забыть» о том, что подавляющая часть русов несколько столетия после принятия христианства оставалось язычниками. Также существовала весьма мощная община славян-мусульман. 

Дальше всего язычество продержалось на русском Севере, в Новгородской земле. Только в городе преобладало христианство, в деревнях веря была языческой. Схожая ситуация была в Киеве, в юго-западных русских землях. В Киеве князья, знать, ориентируясь на Рим или Второй Рим (Константинополь), приняла христианство. Существовала и мощная иудейская и мусульманская общины (очевидно, наследие Хазарии). Но в народе преобладала древняя вера. Народу христианство было чуждо. На юго-западе Руси христианство стало проникать в народ лишь под влиянием Польши, примерно в XIV в.

Во Владимиро-Суздальской земле преобладало язычество. Тех, кто сохранил веру в старых богов, называли «погаными» («паганами»). Понадобились долгие столетия, пока примерно во времена Сергия Радонежского христианство и язычество слились воедино, в огненном православии. Соседом была мусульманская Волжская Болгария-Булгария, где жили волгари-булгары, смешанное славяно-тюркское население. Связи были активными: войны, набеги, торговля, переселение пленных, культурные взаимосвязи. Поэтому здесь было много славян-мусульман, которые позднее перешли в христианство или влились в татарский этнос.
Есть такое удивительное волшебство, которое творит наш мозг. Наши мысли, желания, эмоции, пережитые вчера или сегодня, воплощаются в нашей реальности завтра, послезавтра, может быть, через неделю. Об этом знают люди, которые живут осознанно и могут наблюдать свои мысли, выбирать их намеренно.
Например, с утра, в один из свободных дней, уделите максимум внимания своим планам на жизнь и мечтам. Просто поживите со своей мечтой час своего времени. Если вы желаете отправиться в какое-то путешествие, посмотрите фотографии желанных мест, фильмы, посмотрите предложение отелей и билетов на самолёт. Сделайте это, даже если вы думаете, что пока не время для путешествия. Просто не беспокойтесь ни о чём. Регулярная забота о своей мечте, пусть даже в мыслях, уже приближает её к вам. А если вы знаете, как созидательно мечтать с эмоциями, как формировать намерение, то ждите свою мечту скоро в свою жизнь. Я знаю давно, как всё это делать с успешным результатом, и учу этому других людей на тренингах и курсах.
Результаты наших опытов по исполнению своих желаний настолько предметны, что иногда вызывают улыбку. Написала девушка своё желание: «Встретить возлюбленного, общительного, спортивного!». Встретила один в один по описанию, но только кроме общения и его спортивной внешности в нём ничего больше и не было для неё. Потом приходится уточнять своё желание более подробным описанием, и ждать новой «материализации». Это очень увлекательный процесс!????

В жизни есть всего два важных решения — куда идти и кого взять с собой.

Дж. Гитомер

Нeдавнo сбросила 80 кг

Фото до и после

Держите сaмую пoлную историю этих мемов????

Читайте на 123ru.net