Представлен рецепт правильного отвара из шиповника

В шиповнике много полезных веществ, которые необходимы организму. В их числе витамины В, С, К, Е, Р, магний, кальций, калий, пишет «Волгоградская правда».

Для того чтобы приготовить целебный и полезный отвар из шиповника, необходимо промыть ягоды, затем залить кипятком из расчёта 1 литр воды на 3 столовых ложки плодов. После этого отвар в термосе нужно настаивать в течение 12 часов. При употреблении в напиток вместо сахара рекомендуется добавлять мёд.

Специалисты утверждают, что измельчать шиповник нельзя. Содержащиеся в плодах тонкие волоски могут нанести непоправимый вред слизистой оболочке желудка и кишечника.

Особое внимание на шиповник стоит обратить людям с аллергией на витамин С . Таким аллергикам пить настой шиповника противопоказано. А вот страдающим от гастрита и расстройств функций желудочно-кишечного тракта настой из шиповника очень рекомендуется.

Ранее эксперты рассказали о принципах правильного питания в офисе. Специалисты Федерального исследовательском центре (ФИЦ) питания и биотехнологии рассказали о том, как нужно правильно питаться во время рабочего дня.