Названы полезные для здоровья щитовидной железы продукты
Из-за проблем с щитовидкой могут появиться лишний вес, постоянное чувство усталости, а также вялость мыслительной деятельности. Сохранить здоровье щитовидной железы помогут некоторые продукты.
Благодаря содержанию пектинов и желатиновых волокон яблоки, сливы и цитрусовые фрукты способствуют выведению тяжелых металлов из организма.
Для нормальной работы щитовидной железы и выработки гормонов необходим цинк. Найти этот элемент можно в тыквенных семечках, орехах, бобовых, крабах, лобстерах.
В говядине, индейке, курице, тунце, а также бразильских орехах присутствует селен, дефицит которого может вызвать заболевание щитовидки.
Недостаток витамина D повышает риск развития аутоиммунного тиреоидита. Восполнит дефицит этого витамина помогают йогурт, молоко, апельсиновый сок.
Бобовые, фасоль и нут помогают решить одну из проблем людей, которые страдают заболеванием щитовидной железы. Эти продукты способствуют нормализации стула, пишет «МК в Волгограде.ру».
Водоросли являются одним из лучших источников природного йода, который необходим для нормальной деятельности щитовидной железы.
Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.
Читайте также:
Волгоградские медики прогнозируют возвращение свиного гриппа