От лишнего веса избавились, теперь бы кожу подтянуть: домашние уловки модниц
От лишнего веса избавились, теперь бы кожу подтянуть: домашние уловки модниц
Если вы наконец сбросили несколько лишних килограммов, внимательно контролируя свою диету и регулярно занимаясь физическими упражнениями, ваша кожа не успеет быстро адаптироваться к таким изменениям. Она может казаться обвисшей. К счастью, наша кожа является гибким органом, который вы можете легко восстановить с помощью этих уловок.
![От лишнего веса избавились, теперь бы кожу подтянуть: домашние уловки модниц](https://www.nastroy.net/pic/images/201910/167374-1571745626.jpg)
Скраб
Отшелушивание кожи позволяет удалить омертвевшие клетки эпителия, стимулируя кровоток. В этом процессе также стимулируется выработка новых клеток. Они станут образовывать более плотную структуру, вернув красоту телу.
Позаботьтесь о своей коже
![От лишнего веса избавились, теперь бы кожу подтянуть: домашние уловки модниц](https://www.nastroy.net/pic/images/201910/553790-1571745626.jpg)
Используйте средства для ухода за кожей, которые питают и поддерживают ее эластичность. Избегайте раздражающих или высушивающих агентов в составе. Желательно смазывать кожу два раза в день.
Защитите свою кожу
Используйте средства для качественной защиты от солнца. Слишком интенсивное воздействие ультрафиолетового излучения заставляет вашу кожу стареть быстрее и становится менее эластичной.
Остерегайтесь хлора
![От лишнего веса избавились, теперь бы кожу подтянуть: домашние уловки модниц](https://www.nastroy.net/pic/images/201910/549520-1571745626.jpg)
Хлор раздражает и высушивает кожу. Желательно избегать контакта с этим веществом. Также исключите купание в море или даже в бассейне. Если вы любите заниматься плаванием, то хорошо помойте кожу до и после занятия. Используйте средства с маслами, увлажняющие кожу. Это поможет создать тонкий слой, защищающий вас во время плавания.
Сходите на массаж
Массаж тела не только оказывают расслабляющее действие, но и улучшают кровоток. Ваша кожа становится более упругой и эластичной после подобных процедур.
Сухой массаж
![От лишнего веса избавились, теперь бы кожу подтянуть: домашние уловки модниц](https://www.nastroy.net/pic/images/201910/521263-1571745627.jpg)
Сухой массаж - хороший способ стимулировать кровоток и разглаживать кожу. Это также отличный метод, позволяющий избавиться от целлюлита. Делайте круговые движения сухим полотенцем или специальными приспособлениями ежедневно, двигаясь всегда в направлении своего сердца.
Специальные тренировки
Занятия спортом естественно помогают сделать кожу более упругой. Пересмотрите свою программу и график упражнений, каким частям вашего тела вы хотите уделить больше внимания. Проработка области вокруг талии и живота требует упражнений на брюшной пресс и растяжения, в то время как ягодичные мышцы и мышцы бедра становятся более упругими при ходьбе, езде на велосипеде или во время плавания в течение часа. Короткие ежедневные тренировки в сочетании со здоровыми привычками в питании постепенно улучшают состояние даже дряблой, обвисшей кожи.
Пейте много воды
![От лишнего веса избавились, теперь бы кожу подтянуть: домашние уловки модниц](https://www.nastroy.net/pic/images/201910/462961-1571745628.jpg)
Это научно доказано, но не многие люди делают это. Убедитесь, что вы выпиваете как минимум 1,5 литра жидкости каждый день. Вы можете чередовать воду и другие напитки (желательно не фруктовые соки или газированные сладкие напитки). Подойдут компоты, кофе и чай.
Пойдите в сауну
![От лишнего веса избавились, теперь бы кожу подтянуть: домашние уловки модниц](https://www.nastroy.net/pic/images/201910/450872-1571745628.jpg)
При высоких температурах кровеносные сосуды и поры расширяются до максимума. Это позволяет выводить быстрее излишки кожного сала и других загрязнений. Они вымываются с потом и паром. Поры впоследствии сжимаются во время охлаждения. Это стимулирует кровообращение в коже. Несколько дней, проведенных в сауне, держат кожу в тонусе, делая ее более мягкой и гладкой.
Йога
![От лишнего веса избавились, теперь бы кожу подтянуть: домашние уловки модниц](https://www.nastroy.net/pic/images/201910/40098-1571745629.jpg)
Йога помогает наращивать мышцы и стимулирует выведение токсинов. Это отличный способ сохранить кожу упругой и эластичной, а также сделать ее красивой.
Прыгайте
![От лишнего веса избавились, теперь бы кожу подтянуть: домашние уловки модниц](https://www.nastroy.net/pic/images/201910/421288-1571745629.jpg)
Прыжки стимулируют ваш кровоток и лимфатическую систему. Это играет важную роль в удалении лишней влаги и выведении токсинов. Кроме того, прыжки обеспечивают поступление в кожу дополнительного кислорода, что способствует повешению ее эластичности. Это можно делать просто во время своей обычной тренировки. Но на батуте прыгать, конечно, веселее.
Не курите
Курение в любом случае вредно для здоровья, но оно также оказывает сужающее действие на кровеносные сосуды. Ваша кожа получает меньше крови и, следовательно, появляется недостаток кислорода и питательных веществ. Курение также расщепляет коллаген, эластин и витамин С. Это все строительные материалы кожи.
Контрастный душ
![От лишнего веса избавились, теперь бы кожу подтянуть: домашние уловки модниц](https://www.nastroy.net/pic/images/201910/71110-1571745630.jpg)
Примите холодный душ, чередуя горячую и холодную воду. Или хотя бы закончите водные процедуры под холодной струей, проведя под ней не менее 30 секунд. Это обеспечивает лучшую циркуляцию крови. Ваши мышцы и сосуды сокращаются. Это также стимулирует обновление клеток.