Растительная пища помогает пережить отказ от курения

Тем, кто хочет бросить курить, избавиться от вредной привычки будет проще, если включить в рацион питания пищу растительного происхождения.

По словам специалистов, не менее важно пить много воды и спать достаточное количество часов.

Сладкие напитки и пищу лучше исключить из рациона питания, заменив их натуральными соками, минеральной водой, куриной грудкой, макаронами, овощными салатами и фруктами. Отказаться придется также от острой пищи

Закрепить успех помогут физические упражнения, которые снимают напряжение и желание закурить, передает La Vanguardia.