Белковый завтрак помогает избавиться от жира на животе
В борьбе с лишним весом важную роль играет правильное начало дня. Какой завтрак способствует похудению, рассказала австралийский диетолог Сьюзи Баррелл.
По словам специалиста, утром необходимо пить 300–500 мл жидкости. Это может быть вода, кофе без молока или зеленый и травяной чаи.
Кроме того, очень полезен белковый завтрак, например, болтунья с копченым лососем, овощами, авокадо и цельнозерновым хлебом. Альтернативой могут стать вареные яйца и греческий йогурт с фруктами и отрубями, пишет Daily Mail.
Читайте также:
Главный кардиолог Минздрава призвал россиян не «чистить» сосуды