Врачи перечислили продукты, которые не повышают уровень сахара в крови

Благодаря различным научным исследованиям в данном направлении , специалистам удалось установить лучшие продукты для профилактики сахарного диабета.

Наиболее эффективны следующие: 1. Орехи. Если полакомиться ими на голодный желудок, то вы понизите уровень инсулина в крови. Данное свойство обеспечивается входящей в состав клетчаткой.

2. Яйца. В отварном виде помогут снизить желание съесть что-нибудь сладкое. Подобный механизм замечен и у кофе.

3. Темный шоколад. Приводит показатели сахара к уровню нормы. К тому же, продукт богат антиоксидантами.

4. Капуста, как и другие источники витамина А (например, зелень), снижают сахар в крови.

5. Яблочный уксус. Специалисты рекомендуют его в качестве превосходной профилактики. Чтобы приготовить «лекарство» необходимо 20 мл уксуса разбавить 40 мл чистой воды.

Фото: Pixabay