Кардиолог рассказал, каким должен быть идеальный завтрак для сердца

Многие ученые и диетологи считают, что завтрак является самым важным приемом пищи, поэтому именно от его качества зависит наше здоровье.

Кардиолог сообщил факты о завтраке, которые помогут сохранить сердце здоровым: 1. Прекрасным выбором станут источники кальция, который благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Самые простые варианты — это молоко, сыр и яйца. Прекрасно подойдет омлет.2. Помните о том, что завтрак должен быть сытным: именно таким образом в крови снижается уровень инсулина.3. Встречать утро чашечкой кофе или чая не самая лучшая идея: организм воспримет напиток в качестве пищи, но не получит необходимой энергии.

Со временем такая привычка становится причиной развития болезней сердца.

Фото: Pixabay