Некогда делать упражнения? Вероятно, вы преувеличиваете
У людей гуще итого жрать времена для плотских упражнений, демонстрирует на образце обитателей США новоиспеченное изыскание. Те, кто оправдывает собственный недвиж/имый образ жизни занятостью, дробно попросту не видают потенциальное безвозбранное времена.Некогда ладить упражнения?Вероятно, вы преувеличиваетеФото: pixabay.comУ людей гуще итого жрать времена для плотских упражнений, демонстрирует на образце обитателей США изыскание, опубликованное в Preventing Chronic Disease. Те, кто оправдывает собственный недвиж/имый образ жизни занятостью, дробно попросту не видают потенциальное безвозбранное времена.В посредственном, сообразно изысканию, американцы сообщают о 5 часах безвозбранного времени в девай. Большущую доля этого времени они взирают телевизор или употребляют электронными...
Некогда ладить упражнения?Вероятно, вы преувеличиваете Фото: pixabay.com У людей гуще итого жрать времена для плотских упражнений, демонстрирует на образце обитателей США изыскание, опубликованное в Preventing Chronic Disease. Те, кто оправдывает собственный недвиж/имый образ жизни занятостью, дробно попросту не видают потенциальное безвозбранное времена. В посредственном, сообразно изысканию, американцы сообщают о 5 часах безвозбранного времени в девай. Большущую доля этого времени они взирают телевизор или употребляют электронными устройствами – смартфонами или компьютерами. Для изыскания ученые использовали настоящие 32000 человек, какие принимали участие в национальном опросе, собиравшем информацию об использовании времени американцами, с 2014 по 2016 год. «Бытует разблаговещенное убеждение среди людей и даже среди медиков, что дефект безвозбранного времени – величавая вина, по коей американцы недостаточно плотски деятельны. Мы не вскрыли доказательств этим утверждениям», - доложила соавтор изыскания доктор Дебора Коэн(Deborah Cohen)из Корпорации RAND, некоммерческой организации, занимающейся изысканиями для улучшения политики здравоохранения. Авторы определяли безвозбранное времена железно, исключая из него походы по магазинам, уборку, приготовление шамовки, уход за собой а также времена, коротаемое с ребятенками. Даже в этом случае они утверждают, что у представителей всех этнических групп и всех годов оставалось распорядка 4,5 часов безвозбранного времени. Большущая доля безвозбранного времени людей, каких облапило изыскание, уходило на смотрение в экран: от 175 до 211 минут в девай. Дяди были плотски деятельны итого 6,6%, а бабы – 5% своего безвозбранного времени. Люд с более возвышенным доходом готовы посвящать вяще времени плотским упражнениям, показало изыскание. «Увеличение осведомленности людей о том, будто они на самом деле используют времена, и создание месседжа для поощрения снижения экранного времени может поддержать людам стать более плотски активными», - предполагает Коэн. Авторы ладят обмолвку, что для успешной конкуренции плотской активности с электронными устройствами, для упражнений должны быть созданы покойные обстановка. В взаправдашнее времена ВОЗ и многие национальные рекомендации указывают, что достаточное численность плотской активности – 150 минут аэробных упражнений средней интенсивности.