Медики назвали эффективный способ сбросить вес без тренировок

Медицинские специалисты из США провели исследование, установив лучшие способы похудеть без спортивных тренировок и сидения на диетах. Информацию об этом приводит Дни24.

Как отмечают ученые, организм человека вполне спокойно может сбросить несколько лишних килограммов чуть меньше, чем за две недели. При этом никаких диет и тренировок не нужно, достаточно придерживаться простого правила – есть лишь в течение 10 часов в сутки.

Остальное время, как замечают специалисты, организм не должен получать новую пищу, а, следовательно, и новые калории.

Помимо снижения веса подобный прием помогает улучшить общее состояние здоровья организма. Как считают врачи, благодаря созданию искусственной «пищевой паузы» организм начинает перестраивать работу, снижается давление и уменьшается уровень холестерина в крови.

Ранее стало известно, какого рациона следует придерживаться для защиты от болезней сердца.