10 продуктов, от которых толстеют все, даже если есть их не каждый день

Индустрия еды предлагает все больше вкусных продуктов, которые называют также и полезными. Но так ли это на самом деле? Они должны помогать оставаться стройными. Однако очень часто за заманчивой этикеткой и прекрасным обещанием на самом деле скрывается продукт, из-за которого человек толстеет, и даже не понимаете почему.

Протеиновые коктейли часто предлагают, как еду для худеющих, забывая, при этом, упомянуть, что кроме данного коктейля или пары таких банок в течение суток нельзя ничего больше есть. Но это невозможно, так как есть после такого напитка очень хочется.

Худеющий человек в итоге получает примерно 500 калорий с каждой банкой коктейля, а вдобавок ест то, к чему привык. В рационе становится только больше калорий.

Обезжиренные йогурты считают здоровой, диетической альтернативой молочке с нормальным содержанием жира. Однако проблема состоит в том, что молочный жир обеспечивает йогурту естественную сладость. Если его убрать, то он станет безвкусно-противным.

И тогда ситуацию спасает сахар. В баночке йогурта весом 225 г с 0% жирности сахара может быть до 7 чайных ложек.

Сахарозаменители (сироп агавы, кокосовый и финиковый сахар) по калорийности ничуть не уступают обычному рафинаду.

Фитнес-хлопья - те же простые углеводы и сахар, от которых все толстеют.

Сухофрукты полезнее, чем конфеты. И лучше съесть сухофрукты, чем пирожное. Но в них много сахара куда больше, чем в свежих фруктах. Их очень просто переесть.

Сухофрукты можно употреблять в пищу, но важно знать меру.

Напитки на основе кофе, такие как латте, капучино, моккачино, содержат огромное количество лишних калорий. В них много сахара, а молоко и сливки только увеличивают калорийность.

Диетическая кола - это обман. Исследование австралийских научных сотрудников с привлечением 2 тыс. человек показало, что люди, включавшие в рацион диетическую колу, имели больший вес и большую окружность живота в сравнении с теми людьми, кто ее не пил.

Запеченные мюсли не несут пользы, только вред для фигуры. Их всегда запекают с сахаром, который покрывает злаки равномерной корочкой. В таком продукте колоссально много сахара.

Бед диабетических сладостей в том, что там нет обычного сахара, но есть сахарозаменители. Аспартам и сукралоза вредят по-настоящему, повышая тягу к сладкому. Это доказано научными исследованиями. Такие угощения лучше обходить стороной.

Суши - это также отнюдь не диетическая еда. И если есть их регулярно, то человек будет толстеть. Это неизбежно.