Ученые рассказали, какая еда повышает мужскую сексуальность
Также они обмолвились и о том, что ее подавляет.
Диета с низким содержанием жира и высоким содержанием яичного белка повышает мужскую сексуальность, за счет стимуляции выработки тестостерона — таковы результаты исследования, проведенного доктором Кармой Пирс из Университета Южной Австралии и специалистом по фертильности профессором Келтоном Тремелленом из Университета Флиндерс.
В ходе работы ученые изучили влияние на уровень тестостерона восьми типов питания, совершая забор крови для анализа каждый час в течение пяти часов после приема пищи, включавшей:
1. Только полиненасыщенные жиры.
2. Только мононенасыщенные жиры.
3. Рафинированные углеводы (только апельсиновый сок).
4. Сывороточный протеин (только молочная сыворотка).
5. Только яичный белок.
6. Смешанные блюда из полиненасыщенных жиров и рафинированных углеводов.
7. Полиненасыщенные жиры и яичный белок.
8. Рафинированные углеводы (апельсиновый сок) и яичный белок.
Результаты анализов показали, что прием пищи с высоким содержанием любого типа жиров, включая полезные мононасыщенные жиры (оливковое масло), отрицательно влияет на выработку тестостерона — его количество в сыворотке крови снижается на 25% по сравнению с уровнем, который испытуемые имели натощак. Правда, ученые оговариваются, что могут судить только о краткосрочном эффекте — по истечению пяти часов они прекращали забор крови для анализов. При этом, если прием пищи дополнялся яичным белком или сывороточным протеином (его влияние оказалось меньше яичного), негативный эффект жиров частично нивелировался.
В этом исследовании мы также обнаружили, что потребление яичного белка повышает уровень тестостерона в четыре раза, по сравнению с уровнем этого гормона натощак. Важно отметить, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы понять, как эти питательные вещества [жиры и яичный\сывороточный белок] влияют [на уровень тестостерона и мужскую фертильность] в долгосрочной перспективе, — резюмирует результаты исследования доктор Карма Пирс.
Ранее «Ридус» рассказал о том, как тестостерон влияет на жизнь мужчины.