Тихий сонный убийца. Храп может быть началом смертельно опасных заболеваний

Если прислушаться к храпу близкого человека, можно предупредить серьезный диагноз и спасти человека.nbsp;br br

У храпа есть два вида: осложненный и неосложненный. Давайте смотреть, какой вид у вас.nbsp;nbsp;br nbsp;ul liДневная сонливость (разбитость, можете заснуть, покаnbsp; сидите в очереди или на светофоре в машине).nbsp;/li liГоловные боли (утренние)./li liНарушение ночного сна (это считается проблемой, если длитсяnbsp; более 6 месяцев)./li linbsp;Частые пробужденияnbsp; (иногда человек считает, что просыпается потому, что ему надо в туалет, а не потому, что его разбудило апноэ, поэтому частые пробуждения и якобы частые походы в туалет - один из симптомов апноэ).nbsp;/li/ul brh3Осложненный храп. /h3 br

Бывает, что храп на время замирает, а потом резкий порывистый вдох? Если да, тоnbsp; у вас апноэ. Это когда из-за остановки дыхания мозг недополучает кислород.nbsp;br br

Такоеnbsp; может происходить множество раз за ночь. Т. е. организм постоянно находится в стрессе!br brh3Как поставить диагноз апноэ?nbsp;/h3 br

Запоминайте! Ложимся спать позже храпящего партнера и прислушиваемся к дыханию. Если человек во время храпа его задерживает и до 10 секунд не дышит, а потом громко вдыхает - мы имеем дело с апноэ.br br

Пора разобраться, почему это происходит? И как обычный храп превращается в серьезное апноэ? Что происходит с нашей носоглоткой, почему останавливается дыхание?br brul liПри здоровом дыхании воздух свободно проходит через все дыхательныеnbsp; пути: нос, носоглотку, ротоглотку, попадает в гортань, трахею и пошел в нижние дыхательные пути. Но в определенных ситуациях наступает вибрация отдельных участков - вибрируют язычок, мягкое небо, а чуть ниже может быть полип, ниже слабые кольца гортани, и возникает звуковой эффект, который называется храпом.nbsp;/li liВ более тяжелой форме мягкие ткани могут перекрывать дыхание. Апноэ - перекрытое дыхание - происходит из-за схлопывания стенок глотки и неба, воздух не проходит. Это ведет к кислородному голоданию.nbsp;/li/ulh3Индекс апноэ. Зачем нам нужно его знать? /h3 br br

Чтобы понимать, сколько минут за ночьnbsp; человек не дышит. Нам нужно оценить серьезность заболевания.nbsp;br br

Посмотрите на часы и скажите, с какой частотой муж задерживает дыхание?br brol liМеньше 5 эпизодов в течение одного часа – норма./li linbsp;От 6 до 14 за час – это легкая степень./li linbsp;От 15 до 29nbsp; - средняя степень./li linbsp;От 30 и выше - тяжелая степень./li/olh3Точные методы диагностики/h3 br

В специализированных центрах делают полисомнографию. И мы приглашаем специалиста из Центра хорошего сна, чтобы он объяснил нам популярно, что это такое.nbsp;br br

Специалисты приезжают домой к клиенту. Человека, подсоединенного проводками к множеству датчиков, укладывают спать в своей кровати, и в течение ночи аппаратура фиксирует различные параметры: положение тела во время сна, частоту дыхания, дыхательные движения и движения нижних конечностей, громкость храпа, степень насыщения крови кислородом. Одновременно аппарат снимает электроэнцефалограмму (проверяет активность мозга), электроокулограмму (фиксирует движения глаз) и электромиограмму (измеряет тонус подбородочных мышц).nbsp;br br

С одной стороны, апноэ - это заболевание нервной системы. Мозг не может своевременно передавать сигналы на нервные окончания, и вдохи не происходят. С другой, есть и чисто механические причины. Мышцы расслабляются во время сна, западает язык.nbsp; А что мы делаем со слабыми мышцами? Тренируем!br br

Приглашаем на помощь bэксперта по здоровому образу жизни Марину Панкову.nbsp;/bnbsp;br br

Что нужно тренировать, чтобы апноэ не случалось: язык, гортань, а может просто учиться правильно дышать?nbsp;br br

Нужно отметить еще несколько причин, из-за которых у человека может развиться апноэ. Этоnbsp; избыточный вес, ожирение, алкоголь, а также прием успокоительных средств. Такжеnbsp; обычный храп может развиться в апноэ у людей сnbsp;диагнозами: brul liгипертония,/li liгипотиреоз,/li liобструктивная болезнь легких./li/ul br br

К сожалению, про апноэ говорят реже, чем про храп, но теперь вы в курсе этой коварной болезни! Тем более что последствияnbsp; не оставляют места для шуток.nbsp;br brh3Последствия апноэ:nbsp;/h3ul liприводитnbsp; к увеличению рисков развития тяжелых форм инфаркта, инсульта;nbsp;/li liнарушается половая функция, память.nbsp;/li/ul br br

У больных с апноэ частота ДТП в 4-6 раз превышает среднестатистические показателиnbsp; и риск попасть в ДТП больше, чем даже у водителей, находящихся в состоянии алкогольного опьянения.br br

Апноэ нужно обязательно лечить!br brh3Как лечиться?nbsp;/h3 br

При легких формах ночного апноэ пациентам могут помочь похудение или использование кап от храпа. Однако среднетяжелые и тяжелые стадии можно вылечить только при участии врача. Возможно, вам назначат операцию на прикус или язычок, или курс ингаляций на специальном аппарате. Не тяните с походом к специалисту!nbsp;br br

Если в вашей семье есть храпун, это не только повод для шуток, но и повод обратиться к врачу.nbsp;br br