Назван продукт для восстановления после тренировок

Специалисты из Университета Монтаны, выяснили, что с точки зрения восстановления после тренировки специальное спортивное питание не является более эффективным, чем обычные углеводные продукты на основе картофеля. Добровольцы 90 минут занимались интенсивной ездой на велосипеде, после отдыхали и восстанавливались, а затем участвовали в 20-километровой гонке на время. После этого у участников исследования взяли на обследование кровь и провели биопсию мышц. Согласно результатам, использование простой углеводной пищи и спортивных добавок имеет одинаковую эффективность. Необходимое для восстановления мышц можно с легкостью получать из картофеля, что также позволяет разнообразить рацион и сэкономить на добавках, сообщает «Рен ТВ». Британские ученые назвали механизмы, с помощью которых клетки освобождаются от поврежденных митохондрий. Поддержание этой функции медикаментозным путем позволит пожилым людям дольше противостоять старению, поддерживая свою физическую форму. Митохондрии — энергетические станции клеток, снабжающие энергией все процессы в организме. В процессе выработки энергии митохондрии постоянно разрушаются и синтезируются заново. Однако у пожилых людей процесс обновления митохондрий уменьшается, что приводит к накоплению в клетках поврежденных или старых митохондрий, которые уже не функционируют. Эксперты изучили ключевой механизм, который управляет очисткой клеток от поврежденных митохондрий, определяющий функцию мышц. Исследователи разработали специальные флуоресцентные метки для изучения митохондрий в мышечных клетках. Используя экспериментальную установку, ученые обнаружили, что стимулирует процесс разрушения отработавших митохондрий активация молекул сенсора энергии — АМФ-активируемой протеинкиназы, активность которой возрастает при занятиях спортом, сообщает РИА Новости.