Ортопед дал рекомендации по работе дома в режиме самоизоляции

Специалист предупредил, что использование компьютера лежа на диване, может привести к проблемам в шейном отделе и не только.

Руководитель Центра травматологии и ортопедии, врач-травматолог Дмитрий Тарасов в интервью РИАМО дал рекомендации по безопасной организации работы на дому в период самоизоляции.

Так, доктор отметил, что работа за компьютером в положении лежа может привести к болям в конечностях, шейном отделе и желудке.

Тарасов рекомендует работать за столом, при этом расстояние от монитора должно быть не менее 30 сантиметров, а высота его чуть выше уровня глаз, иначе из-за неправильной нагрузки могут начаться проблемы с шейным отделом позвоночника.

Также врач-травматолог советует заниматься зарядкой. В период самоизоляции будет полезна гимнастика для шейного отдела позвоночника, каждые полчаса доктор рекомендует делать наклоны и выполнять упражнения на растяжку, чтобы мышцы не забивались и не затекали.

Ранее в Роспотребнадзоре дали советы, как приблизить окончание режима самоизоляции, введенного из-за коронавирусной инфекции. В ведомстве отметили, что чем ответственнее люди будут относиться к режиму самоизоляции, тем быстрее они смогут вернуться к активной жизни и повседневным делам.