Три псевдополезных продукта, которых лучше избегать на карантине

Правильное питание считается одним из методов профилактики многих заболеваний и укрепления иммунитета. Однако некоторые продукты, которые кажутся полезными, далеко не всегда рекомендованы в период самоизоляции.

Диетологи считают, что даже сделанный из цельного зерна хлеб стоит употреблять в умеренных количествах. Помимо полезных ингредиентов, в него часто входят патока, фруктоза или кукурузный сироп. Поэтому большое количество даже такого полезного продукта может привести к росту уровня сахара в крови и повысит риск диабета.

Вегетарианские чипсы могут стать неплохим перекусом, однако в них присутствует немало соли. Кроме того, многие производители добавляют в них усилители вкуса, пишет «МедикФорум».

Если вы не делаете домашнюю гранолу, а покупаете ее в магазине, наверняка в составе продукта присутствует много сахара и жиров. Если вы предпочитаете варианты с сухофруктами и шоколадом, то нужно следить за калорийностью порции.