Про ощелачивание организма

Современная пища с ограниченным поступлением овощей и воды, с большим поступлением «мусорной пищи», кофе, консервантов и другой химии, стрессы и экология приводят к закислению организма.
⠀
Закисление организма грозит снижением работоспособности, болезнями, быстрым старением, раком.
????‍♀️Думаю, многие уже слышали такое мнение. Сразу скажу, что я с ним согласна.

Источник изображения: Яндекс.Картинки

При pH От 0 до 7 среда кислая,
7- нейтральная,
от 7 до 14 щелочная.
pH крови в норме 7,33-7,45, то есть слабощелочная. Примерно такая среда и в других жидкостях организма :

Кислотность сред организма. Источник изображения: Яндекс.Картинки

???? Как измерить? Точное определение - электронным рН-метром. Приблизительное - тест-полосками, продаются в аптеках.
⠀
➡️Поступающая в нас пища может ощелачивать или закислять. Имеет значение не исходное состояние продукта, а конечное: зола или пепел, как называют. Влиять на рН организма будет то вещество, в которое превратится исходное сырьё после переработки, «горения» в организме. Так кислый лимон, на удивление многим, нас ощелачивает.
⠀
➡️На рН организма влияет не только пища. Физические тренировки приводят к физиологическому закислению молочной кислотой. У кого подступала тошнота на пике физической нагрузки? Особенно после длительного перерыва - при попытке вернуться к прежнему объёму. Это закисление крови и реакция нашего мозга на закисление, как на отравление.

Если вы не можете сделать ещё один повтор упражнения - это тоже закисление. Только локальное, в самой мышце. Пока не восстановится рН, сокращение будет заблокировано.

➡️Стресс приводит к закислению. Тут уж не поспоришь, количество стресса с каждым годом увеличивается.

Организм сам умеет регулировать кислотно-щелочной баланс, адаптируясь к колебаниям pH, возникающих от внешних и внутренних факторов. Для этого существуют буферные системы. Дыхание и функция почек дополняют их работу.