Чем полезен творог, узнали волгоградцы
![Чем полезен творог, узнали волгоградцы](http://krestyane34.ru/images/photos/medium/045a417083330c94da1a63a449851f46.jpg)
Творог незаменим для тех, кто мечтает сбросить лишний вес. Он входит в состав диет, бывают и творожные разгрузочные дни.
Творог способствует образованию гемоглобина, хорошо влияет на работу нервной системы, сердечно-сосудистую систему, почки, легкие.
Он выступает средством профилактики заболеваний печени, защищает от атеросклероза, укрепляет кости. Но лучше употреблять продукт в переработанном виде, если у вас гастрит. Больше 200 г в сутки есть его нежелательно, ведь в продукте много белка.
Марина Поляничко. Фото: pixabay.com