Эксперты перечислили губительные для иммунитета продукты

Сыр и морепродукты хоть и имеют в своем составе много белка, однако для организма человека пользы несут мало. Листерии — палочковидные бактерии, присутствуют во многих сортах сыра и являются внутриклеточными паразитами. Морепродукты также "коварны", несмотря на ряд полезных свойств, они могут вызывать аллергию, а их белок не всегда усваивается в организме человека.  

В список "нежелательных" для иммунитета продуктов попадают алкоголь, мучное, газировки и другие быстрые углеводы. Также некоторые специалисты советуют придерживаться вегетарианской диеты или снизить употребление мяса настолько, насколько это возможно: 

По мнению специалистов, наличие в этих продуктах большого количества свободных радикалов способствует процессам мутации клеток, объясняют на портале "Дни24".

Люди, которые придерживаются вегетарианского питания, реже жалуются на проблемы с сердцем, менее подвержены ожирению и диабету второго типа. Растительная пища богата фолиевой кислотой, клетчаткой, витаминами С и Е, магнием и наделена множеством полезных свойств.