-50 кг. Салат "Ручеёк" от отёков, давления и паразитов!

Фото автора.

Друзья, я похудела уже на 50 кг, изменив питание и образ жизни. Сейчас мне 41 год и мой вес 65 кг, а в 35 лет был 115 кг. Я не голодаю и не сижу на строгих диетах. Я вкусно и разнообразно питаюсь, учитывая калорийность и БЖУ.
Рассказываю о своём меню и рационе. Изменив питание, я включила в него намного больше овощей, чем ела раньше. И это очень хорошо сказалось на состоянии кожи, волос, работе ЖКТ. Очень много проблем и болячек ушло.

Фото автора.

Я знаю, многие скажут, что прекрасно знают о пользе всех этих продуктов. А морковка у них прямо сейчас лежит в холодильнике. Но как давно вы ели салат из сырой моркови? А тыквы? А редьки? Думаю, если вы прямо сейчас не сидите на диете, то это было очень давно.

А если вдруг, по какой-то счастливой случайности, ели салат из моркови буквально вчера, то это была одна порция за неделю. Включите в свой рацион такие салаты как "Ручеек". Они просто необходимы организму! Он состоит из трех очень полезных продуктов: моркови, зелёной редьки и тыквы. Каждый из них обладает собственным набором целебных свойств, а вместе это мощная сила!

Почему он называется "Ручеек"? Потому что восстанавливает водно-солевой баланс и медленно, но верно избавляет тело от отёков, снижает давление и даже избавляет от паразитов! Если вдруг подозреваете у себя такую напасть как энтеробиоз (заражение паразитами), а оно очень распространено, то лучше всего, конечно, пролечиться. Купить в аптеке таблетки и пропить по схеме (в два приёма), стоят дёшево и действуют эффективно. А полезный салат поможет очистить организм и станет хорошей профилактикой.

Вот пара слов о полезных свойствах продуктов, которые входят в состав:

Зелёная редька: улучшает обмен веществ, способствует выработке пищеварительных ферментов. Содержит никотиновую кислоту, делающую кожу гладкой, а волосы и ногти - блестящими. Питает волосяные луковицы. Разгоняет метаболизм, очищает печень и почки. Повышает тестостерон у мужчин. Выводит лишнюю жидкость. Содержит фитонциды, придающие остроту. Именно эту лёгкую жгучесть не выносят паразиты.

Тыква: все витамины В, витамин А, каротин. Очень много полезных и незаменимых микроэлементов. Очищение и разгон метаболизма - то, что нужно для снижения веса. Плюс повышение гемоглобина, снижение давления, выравнивание гликемического профиля. Последнее очень важно, для снижения аппетита и похудения! Повышает потенцию! Гонит паразитов!

Морковь: все витамины В, а также Д, С, Е, РР. Плюс - самый большой запас витамина А. Для женщин морковь это молодильные яблоки. Она укрепляет волосы и зубы, улучшает состояние кожи. Очень полезна для мужского и женского здоровья. Улучшает зрение и иммунитет. Нормализует водно-солевой баланс и гонит лишнюю воду!

Друзья, надеюсь, вы почувствовали, насколько нам всем необходим "Ручеек". Тем более, что рецепт - проще не придумаешь. Много клетчатки и низкая калорийность.

Фото автора.

Ингредиенты:

• Морковь - 80 гр.
• Тыква - 80 гр. (у меня сорт Крошка)
• Зелёная редька - 80 гр.
• Майонез соевый пп - 30 гр.
• Семечки льна, кунжута, тыквы - 10 гр.

Приготовление:
Всё потереть. Смешать. Заправить. Я использовала низкокалорийный соевый майонез.
Пищевая ценность на 100 гр.: 65,2 ккал

БЖУ:

• Белки 2,2
• Жиры 3,5
• Углеводы 7,6

Расчёт с сайта calorizator.ru