На тренировку осознанности приглашает ландшафтный парк «Митино»
Тренер Александра Пухова предлагает три несложных последовательных упражнения
Ландшафтный парк «Митино» опубликовал запись тренировки навыка осознанности.
- Осознанность – это способность человека отдавать себе отчет в том, что он чувствует и о чем думает в данный момент, и исследовать это с доброжелательностью, принятием и любопытством, – рассказали организаторы.
Тренер Александра Пухова предлагает три несложных последовательных упражнения, которые помогут развить не только эту способность, но и эмоциональный интеллект, и позитивное мышление.
Занятие доступно здесь.