Пенсионеры из Новокосина могут заниматься пилатесом в домашних условиях

Тренировки по пилатесу доступны участникам проекта «Московское долголетие» из Новокосина. Напомним, что тренировки рассчитаны на жителей старшего возраста. 

«Пилатес — это модное направление фитнеса для здоровья и красоты в любом возрасте. Эффективность упражнений высокая, так как они выполняются в плавном темпе, благодаря чему исключается риск травм. Основная задача пилатеса — тонко чувствовать все зоны своего тела, регулировать самочувствие и строить гармоничную фигуру», — сообщили филиале «Новокосино» центра соцобслуживания «Вешняки». 

Видео-тренировки появляются на портале фильмотеки ТЦСО Москвы. Онлайн занятие тренера по пилатесу Татьяны Затевахиной можно посмотреть по ссылке совершенно бесплатно: http://tcso-video.ru/fizicheskaya-aktivnost/pilates-zatevahina-tatyana-semenovna/.