Что если не COVID-19? Врач-педиатр  с простыми советами, как уберечь детей

Врач-педиатр  высшей категории, врач многопрофильного медицинского центра “ЛОДЭ” Дмитрий Чеснов рассказывает о бессмысленной панике родителей, укреплении иммунитета детей, и дает простые антивирусные советы.

Врач-педиатр  высшей категории, врач многопрофильного медицинского центра “ЛОДЭ” и  ведущий телепередач  «Детский доктор» и «Здорово здоровым быть» Дмитрий Чеснов рассказывает о бессмысленной панике родителей, укреплении иммунитета детей, и дает простые антивирусные советы.

Симптомы коронавирусной инфекции схожи с симптомами ОРВИ, именно поэтому любой чих в последнее время воспринимается человеком, как первый признак COVID-19.

А если речь идет о детях, то фантазия родителей и вовсе не знает границ. 

Дмитрий Чеснов рассказывает, В последнее время 95% звонков от моих пациентов начинаются с вопросов о COVID-19.  Люди в состоянии тревожности утверждают, что у их детей или у них самих признаки коронавируса.  

Стоит понимать, что в настоящий момент болеющих «привычными» инфекциями в сотни раз больше, чем болеющих коронавирусами и осложнения от недолеченного отита или ангины могут оказаться фатальными как для ребенка, так и для взрослого. 

 Вирус есть и он довольно-таки серьезный, но меры профилактики  распространения ОРИ и других заболеваний необходимо соблюдать всегда, особенно в осенне-весенний период. 

Иммунитет — основной защитный барьер

В первую очередь каждому родителю необходимо позаботиться об иммунитете ребенка. Сегодня я вижу, что далеко не все родители знают, какие факторы влияют на иммунитет ребенка и что нужно делать для его укрепления. 

Иммунная система ребенка — это отражение питания, прежде всего белок, который ребенок должен получать в необходимом количестве из мясо-молочных продуктов, а также энергия углеводов (каши, макаронные изделия, хлеб) необходимая для усваивания белков. 

Важную роль в развитии подрастающего организма играет физическая активность, достаточное пребывание на свежем воздухе, закаливание, полноценный сон и положительный психологический климат. 

Ежедневные прогулки должны составлять не менее 30-40 минут в сутки желательно в светлое время суток.  Под закаливанием понимается правильный подбор одежды по погоде для детей и водные процедуры. 

Полноценный сон ребенка  возможен при правильных условиях. Комната обязательно должна быть проветрена, температура в помещении — 19-22 градуса, относительная влажность воздуха— 40-60%.

Родителям стоит понимать, что при сбалансированном питании и соблюдении простых правил здорового образа жизни  ребенок не нуждается в медикаментозном укреплении иммунитета. 

Правила для родителей

В первую очередь нужно успокоиться, не поддаваться всеобщей панике и принимать взвешенные решения. В случае обнаружения симптомов простуды, следует обратиться к врачу и следовать его рекомендациям, не накручивать себя и не заниматься самолечением. 

Простые антивирусные советы

Научите детей тщательно мыть руки с мылом.  При невозможности  воспользоваться мылом и водой, используйте санитайзеры.  Дети младшего возраста  с удовольствием  это выполняют в игровой форме. 

Детей постарше научите  чихать и кашлять  в локтевой сгиб или одноразовую салфетку.  

Объясняйте детям, что трогать нос, рот и глаза можно только чистыми руками. Научите детей держать дистанцию. Старайтесь минимизировать посещения мест скопления людей, с детьми младшего возраста и вовсе лучше максимально исключить походы в магазин, аптеки и другие общественные места. 

Также важно понимать, что дети учатся по вашему личному примеру. Даже подросшие дети  повторяют за взрослыми. 

Заболели — не паниковать  и обращаться к врачу 

Как бы ребенка не берегли, всем людям свойственно болеть.  При проявлении симптомов (температура, кашель, насморк и недомогание) оставляйте ребенка дома и вызывайте врача. В период болезни одного из членов семьи, важно не заразиться остальным. 

Чистые руки — основной способ профилактики болезни. Все члены семьи должны мыть руки как можно чаще и чище. Их надо мыть теплой водой с мылом и необязательно антибактериальным. Особенно это важно делать до приема пищи, после посещения туалета и процедур ухода за ребенком. 

Дезинфицируйте поверхности предметов, которыми пользуются члены семьи: мебель, клавиатура компьютера, телефон, пульты от домашней техники.

Разложите по дому салфетки с дезинфектантом и покажите родным как ими пользоваться. Желательно заменить больному зубную щетку, а после выздоровления поменять щетки всем членам семьи.

Старайтесь больше отдыхать. В период сна иммунная система активно работает и восстанавливает организм. Установите общий для всех членов семьи режим для отдыха, общий “отбой”.

Обеспечьте прием достаточного количества жидкости каждым членом семьи, поскольку вода не только участник общего обмена веществ и работы иммунитета, но и способствует выведению токсинов и вирусов. Жидкость должна быть в свободном доступе для всех и на виду (чай, компот, морс, вода, мин. вода).

Старайтесь радовать ребенка во время болезни: предлагайте ему любимые “вкусняшки”, подарите новую игрушку, разрешите чуть больше привычного посмотреть мультики и поиграть в интересную для него игру. Положительные эмоции тоже укрепляют иммунитет.

Но не забывайте и о себе. Ваше психоэмоциональное состояние, ваше настроение, ваш оптимизм влияют на семейное здоровье. Дарите друг другу улыбки  и хорошее настроение. Положительный климат в семье и отсутствие стрессов — залог здорового развития ваших детей. 

Фото: Pixabay