Это блюдо на завтрак поможет снизить давление

Исследователи британского университета обнаружили, что еда с высоким уровнем бета-глюкановой клетчатки эффективно помогает снизить систолическое и диастолическое артериальное давление.

 

Большое количество клетчатки содержится в обычной овсянке.

Повышенное кровное давление создает серьезную нагрузку на сердце, сосуды, внутренние органы, глаза и усиливает вероятность осложнений при инфекционных заболеваниях.

 

Более двадцати исследований показали, что еда, которую люди употребляют на завтрак, может быть одной из лучших профилактических мер для контроля артериального давления, пишет «МедикФорум».

Интенсивное потребление бета-глюканового волокна поможет снизить кровяное давление. Это растворимая клетчатка, которая содержится в овсе. Она замедляет перемещение пищи в кишечнике, продлевая процесс пищеварения.

 

Также бета-глюкан помогает вывести холестерин из организма, очищая сосуды.

 

 

Елена Худенко. Фото: pixabay.com.