Как звезды худели на карантине: танцы, горячая вода и короткие тренировки

Мороз и Порошина похудели благодаря танцам

Звезда «Содержанок» диеты не жалует: искусственные ограничения заставляют Дарью Мороз есть еще чаще. Но если нужно сбросить пару кило для обнаженных сцен, актриса проводит неделю на гречке и тушеных овощах — и результат достигнут. Плюс упражнения на растяжку и танцы на любительском уровне.

Этой весной «па» на паркете перешли для Мороз из категории «от случая к случаю» в постоянные тренировки — вместе со Святославом Герасимовым экс-супруга Богомолова участвовала в «Танцах со звездами». Шоу не выиграла, но получила другой бонус — минус 7 сантиметров в талии. При том, что от фастфуда Мороз не отказывалась!

«Знаете, как бы я описала последние 1,5 месяца? Танец, счастье, доверие, нервы, тонна съеденной̆ пиццы и −7 см в талии... Работаем дальше», — комментирует похудение во время карантина артистка.

Мария Порошина согласна с коллегой про проекту: интенсивные репетиции вальса, румбы и пасодобля благотворно влияют на фигуру. «За две недели я уже похудела на шесть килограммов. Сейчас вешу столько же, сколько в 10-м классе», — хвастается актриса, распрощавшаяся с набранным за последнюю беременность весом.

Кстати, для похудения после родов у Марии есть и другой рецепт — раздельное питание. Один прием пищи — углеводный, другой — белковой. Жиры присутствуют, но в разумных количествах, на жареное, мучное и сладкое — табу.

Сергей Жуков худеет с личным тренером

Один из самых впечатляющих результатов — у Сергея Жукова. За проведенное дома время лидер «Руки вверх!» постройнел на 10 кило! «Во время самоизоляции многим трудно не растолстеть, а я, наоборот, худею», — сообщает певец. И уточняет: помогает ему личный тренер. Специалист составил для Жукова план тренировок и питания, голодать на котором не приходится.

Лолите помогли постройнеть врачи

За время самоизоляции звезды завалили соцсети призывами участвовать в розыгрышах. Елена Темникова, Яна Рудковская, Оксана Самойлова и другие обещают вручать деньги и технику счастливчикам — в обмен на подписки и «лайки» (как селебрити зарабатывают на гивах, «Экспресс газета» писала здесь)

Неожиданно, но к их числу присоединилась и Лолита Милявская. Еще более неожиданным стал ее внешний вид: дома певица успела не только постричься, но и похудеть. Ее секрет — в отсутствии «секретов» и экспериментов над телом, только советы проверенных медиков. «Мне помог поход к эндокринологу. Если вы чувствуете, что пошел набор веса — бегом к врачу», — учит брюнетка.

Мария Кравченко советует короткие тренировки для похудения

Звезда Comedy Woman за месяц карантина сбросила три килограмма — и, как уверяет, практически ничего не делала для результата. Ее метод — короткие поддерживающие тренировки: разогревающая разминка, затем комплекс из приседаний, отжиманий с колен, махов ногами, ягодичного мостика, скручиваний корпуса и «ножниц». «Мой последний прием пищи — с 17.00 до 17.30, а завтрак — в 9.30», — добавляет Мария.

Анастасия Волочкова худеет в бане и на острых супах

Карантин распорядок блондинки не изменил — танцовщица отмечает, что, напротив, стала больше тренироваться в собственном балетном зале. Рацион звезды тоже не стал богаче: все те же яйца, куриная грудка, острые супы и листья салата — если голод совсем одолеет.

«Я парюсь в русской бане, окунаюсь в ледяную купель, расположенную на моем участке, брожу босиком по свежей травке. Я не прибавила ни грамма в весе. Даже наоборот, еще больше подтянула тело ежедневными физическими нагрузками», — хвалится Волочкова.

Максим Фадеев поделился хитростью для похудения

Продюсер худеет уже второй год. За прошедшее время Максу Фадееву удалось скинуть более 80 килограммов — и на самоизоляции мужчина продолжал пусть к стройности и здоровью. Успех Фадеев объяснял классическим «меньше еды, больше движений» — но есть у него и лайфхак по похудению. По мнению Максима, перед едой, утром, днем и вечером, нужно выпивать 600 граммов горячей воды — тогда аппетит снизится и съедите вы гораздо меньше, цитирует Super.