Что делать, если не получается уснуть? Простые советы от врача

Эпизодические нарушения сна, которые тревожат непостоянно, нельзя считать бессонницей. Что делать, если вы перенервничали и не можете уснуть? Чай, теплый душ и подсчет овечек помогут? На популярные вопросы о засыпании отвечает врач-сомнолог.