Доктор Мясников дал простой совет гипертоникам

Главврач столичной больницы №71 Александр Мясников, известный телезрителям как доктор Мясников, посоветовал гипертоникам спрятать подальше солонку на кухне. По словам медика, люди, страдающие от высокого кровяного давления, зависимы от «соляного режима». «Солонки в доме не должно быть», – заявил Мясников в эфире телеканала «Россия 1».

Врач также рекомендовал гипертоникам отказаться от употребления соленой рыбы, супов, колбас и других копченостей. В то же время он разрешил есть соленую селедку, но только один раз в неделю – «по субботам».

Мясников посоветовал гипертоникам включать в рацион больше бобовых, зеленых овощей и сухофруктов, свежую рыбу и морепродукты, а также ягоды.

Ранее сообщалось, что лучше всего в борьбе с высоким давлением помогают семена черного кунжута. У тех, кто принимал их регулярно, давление снизилось на 6%. По словам медиков, семена черного кунжута содержат магний, кальций, фосфор, витамин В1, цинк и пищевые волокна.