Мед помешает диете — врач
![Мед помешает диете — врач](https://static.360tv.ru/media/images/articles/crops/7b275a86-bf8e-43e5-9e59-ea337183aa86/crop_921_518.jpg)
У меда высокий гликемический индекс, поэтому он не даст похудеть. Поэтому любители диет, которые заменяют сахар медом, совершают ошибку. Об этом предупредила врач-диетолог Ольга Деккер, сообщил портал ToDay News Ufa.
Гликемический индекс этого сладкого вязкого продукта равняется 60 единицам. Именно из-за этого резко повышается уровень глюкозы в крови, а поджелудочная железа начинает вырабатывать большое количество гормона инсулина. Таким образом, вес не сбавляется.
Помимо этого частое употребление меда негативно сказывается на поджелудочной железе.
Кроме того, мед калориен: на 100 граммов приходится 304 килокалорий. Соответственно, одна столовая ложка равняется 64 килокалориям.
Продукт противопоказан детям младше года. В меде содержатся споры возбудителя ботулизма, которые «тяжелы» для несформированного кишечника младенца.
Мед также вредно добавлять в горячие напитки — молоко или чай. При высокой температуре продукт теряет полезные витамины и ферменты.