Как правильно делать растяжку: 15 эффективных упражнений от тренера

МОСКВА, 21 июля —. Тренер по растяжке и популярный фитнес-блогер Софья Солдатова показала эффективные и неопасные упражнения, которые помогут изменить эластичность мышц и подвижность тазобедренных суставов. Автор ролика отмечает, что мужчинам и женщинам важно затягивать мышцы до и после тренировки. Регулярно выполняя ...