Доктор медицинских наук назвал самые полезные продукты

Морская рыба, крестоцветные овощи, льняное и оливковое масло, а также чеснок, перец, имбирь и куркума являются самими полезными продуктами, заявил доктор медицинских наук и диетолог Михаил Гинзбург.

Перечисленные продукты обязательно должны присутствовать в холодильнике каждого человека, который заботится о своем здоровье, подчеркнул медик в интервью журналистам издания LIFE. По его словам, также не стоит проходить мимо цветных плодов овощей: они помогают насытить организм микроэлементами, витаминами, а также защитить его от опасных болезней.

Отдельным пунктом Гинзбург назвал кисломолочные продукты. В них, как отмечает диетолог, содержится большое количество полезных микроорганизмов, которые необходимы для нормальной работы микробиоты кишечника.