Лучшие каши для детей и взрослых назвал диетолог

Какая каша полезнее для детей, а какая для взрослых, рассказал диетолог Михаил Гинзбург.

По его словам, в России традиционно делают выбор между манной и овсяной кашами.

Первая больше подходит для детей, считает эксперт. Дело в том, что манка быстрее поднимает уровень сахара в крови, за счет этого у детей «лучше работают мозги» и улучшается учеба, объяснил Гинзбург в интервью радио Sputnik.

А вот взрослым вместо манки полезнее употреблять овсянку. Она содержит медленные углеводы, а также множество пищевых волокон и пребиотиков, которые улучшают микрофлору.

Специалист отметил, что есть и другие полезные каши, но именно эти две самые популярные в нашей стране.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.