В 29 парках открылись кружки и секции для участников "Московского долголетия"

В 29 парках открылись кружки и секции для участников "Московского долголетия". Москвичей старшего возраста приглашают на занятия скандинавской ходьбой, танцами, фитнесом, каллиграфией и пением. Кружки и секции в городских парках для участников проекта "Московское долголетие" возобновили свою работу. Горожане старшего возраста вновь могут заниматься скандинавской ходьбой, гимнастикой, теннисом, танцами, каллиграфией, пением на свежем воздухе. Бесплатные уроки и мастер-классы проводятся ежедневно в 29 зонах отдыха столичного Департамента культуры. Укрепить мышцы во время прогулокГрупповые занятия по скандинавской ходьбе проводятся в 26 парках. Они включают разминку и отработку техники ходьбы. Регулярные тренировки позволят участникам укрепить мышцы спины и плечевого пояса, что особенно важно для людей после 50. Занятия также способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Во время ходьбы с опорой на палки уменьшается нагрузка на коленные и тазобедренные суставы...