Смех назван лучшим средством для преодоления стресса

Положительное влияние смеха на стрессовые реакции человеческого организма смогли доказать в ходе проводимого исследования ученые из Базельского университета Швейцарии.

Исследователи разработали специальное приложение-опросник, чтобы понять, какое влияние оказывает смех на стрессовые ситуации в жизни человека. К участию в исследовании были приглашены студенты старше 21 года, которым в течение двух недель 8 раз в день было предписано отвечать на вопросы, касающиеся смеха. По результатам, которыми ученые поделились на сайте университета, выяснилось, что смех оказался действенным средством против стресса.

Проведенный анализ показал, что частый смех способствовал менее чувствительному восприятию к стрессовым ситуациям в течение дня со стороны участников эксперимента. Однако при этом степень интенсивности смеха не оказала никакого влияния.

Помимо смеха, существует еще ряд способов побороть стресс. Издание INFOX сообщило, что полезными техниками для снятия стресса могут оказаться сон или смена обстановки.