Целебные коктейли на основе кефира

Многие с детства знают о пользе такого кисломолочного продукта, как кефир. Он содержит все необходимые для организма микроэлементы, которые восстанавливают природный баланс организма.

Сделать кефир еще более полезным можно с помощью добавления в него различных ингредиентов. Мы предлагаем вам узнать 4 отличных рецепта кефирных коктейлей для улучшения обмена веществ, укрепления здоровья и стройности!

Кефирный коктейль со специями

Ингредиенты:

• 200 мл кефира;
• щепотка молотого имбиря и корицы;
• щепотка красного перца;
• 2 ст. л. минеральной воды.

Приготовление:

Соедините все ингредиенты и хорошенько перемешайте. Дайте настояться некоторое время. Напиток готов!

Коктейль с курагой и черносливом

Ингредиенты:

• 300 мл нежирного кефира;
• по 3 штуки кураги и чернослива;
• 1 горсточка свежих или замороженных ягод (ягоды любые);
• 1 ст. ложка от рубей или измельченных овсяных хлопьев;
• 1 ч. ложка корицы;
• молотый красный перец на кончике ножа.

Приготовление:

В кефир добавляете курагу и чернослив, ягоды, все хорошенько взбиваете. Затем добавьте  остальные ингредиенты. Еще раз хорошо взбиваете и коктейль готов!

Он помогает улучшить обмен веществ и способствует очищению организма от шлаков и токсинов. Если Вы не переносите красный перец, то можете его в коктейль не добавлять. Такую  смесь рекомендуется кушать на ужин.

Кефирный коктейль с мёдом

Пейте этот напиток 3 раза в день по одному стакану, и за неделю сможете сбросить от 2 до 4 кг. При этом не нужно забывать о регулярных упражнениях или тренировках. В этот период  рекомендуется употреблять нежирную пищу.

Ингредиенты:

• 1 ч. л. молотого имбиря;
• 1 ч. л. мёда;
• 2 ст. л. кипяченой воды;
• маленькая щепотка корицы;
• долька лимона;
• 200 мл кефира.

Приготовление:

Смешайте молотый имбирь и мёд с кипяченой водой. Добавьте корицу и дольку лимона. Разбавьте полученную массу кефиром.

Напиток для снижения аппетита

Ингредиенты:

• 5 средних яблок без кожуры;
• 300 мл нежирного кефира;
• щепотка корицы.

Приготовление:

Измельчите яблоки на терке. Смешайте яблочную массу с нежирным кефиром (лучше взбить с помощью блендера или миксера). Добавь корицу и снова перемешайте. Ешьте с удовольствием!

Эти простые и эффективные рецепты кефирных коктейлей выводят из организма различные токсичные вещества, повышают иммунитет, ускоряют метаболизм и помогают сбросить лишние килограммы.