Диетолог королевской семьи раскрыла секрет похудения монархов: достаточно 4 дня в неделю делать это!

Она помогла прийти в форму принцу Гарри, принцессе Евгении, принцессе Беатрис.

Габриэла Павлин – одна из самых популярных диетологов в мире. Именно она помогала принцу Гарри и принцессе Евгении похудеть к их свадьбам, а также занималась питанием принцессы Беатрис, которая совсем недавно связала себя узами брака с итальянским миллиардером Эдоардо Мапелли-Моцци.

Габриэла советует своим подопечным периодически садиться на пост и питаться по принципу 4:3. То есть, четыре дня в неделю съедать продуктов не больше, чем на 500 килокалорий, а в остальные дни позволять себе любую пищу, но не переедать. 

«Я считаю такое питание очень эффективным. Оно действительно помогает похудеть. Также это замедляет процесс старения, давая нашему организму возможность передохнуть. После шести-семи дней диеты вы действительно почувствуете легкость», – рассказала Павлин порталу US magazine.

Диетолог также советует делать плотные завтраки, полезные обеды и легкие ужины, которые не включают в себя продукты с высоким содержанием углеводов. «Я не запрещаю вам есть макароны и картошку на обед, но только не на ужин. Вечером необходимо, чтобы в крови было меньше сахара, потому что именно он откладывается в жир», – отметила Габриэла в разговоре с изданием People.