Участники проекта «Московское долголетие» из Внукова занимаются фитнесом и скандинавской ходьбой

В филиале «Внуково» ТЦСО «Ново-Переделкино» состоялся мастер-класс по технике скандинавской ходьбы и упражнениям для разминки.

Главным достоинством скандинавской ходьбы называют возможность при несложных движениях задействовать в работу 90% мышечного аппарата, тренировать практически все тело человека, сообщается в группе филиала «Внуково» ТЦСО «Ново-Переделкино» в Facebook.

Участники «Московского долголетия» района Внуково продолжают занятия фитнесом на свежем воздухе.

Тренеры поясняют, что данный вид занятий позволяет обрести идеальную фигуру, не прибегая к изнурительной работе с тяжелыми весами. Выполняя физические упражнения на улице, человек получает возможность максимально разнообразить свои занятия. Такие тренировки дают возможность совмещать аэробные и силовые нагрузки и позволяют задействовать все функциональные мышечные группы.