Мясников назвал самые эффективные способы замедлить старение мозга

Мозг может стареть не только у пожилых людей, но и молодых, если они будут часто испытывать стресс и вести малоподвижный образ жизни. Известный врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, как можно замедлить этот процесс.

По словам специалиста, в первую очередь важно сохранять социальную активность. Кроме того, необходимо питаться правильно. Так, в рацион питания периодически нужно включать морепродукты, ведь они богаты полиненасыщенными жирными кислотами. Еще один способ – постоянно и много учиться.

Важно сохранять интерес к жизни, быть молодым, хотя бы внутри, всем интересоваться, много читать, много думать, отметил Мясников в эфире телеканала «Россия 1».

Замедлить старение мозга также помогает физическая активность. Кроме того, чтобы продлить работоспособность этого органа, придется отказаться от вредных привычек.